http://rich-g.269g.net/ １００を切る秘訣。９０を切る秘訣。オフィスでできる練習法。ユニークな上達法。そしてゴルフ和歌！新しいゴルフの楽しみ方を提案します。 ja http://rich-g.269g.net/article/13702965.html 新しい鍊ゴルフの楽しみ方鍊へようこそ。グーグル検索「ゴルフ アプローチショット」で、現在第１位獵になっています！--------------------------------------------------------------------ゴルフの上達に意志の力は必要である。良いスコアを出したい！そのために必要なことはなんでもする。その強い意志がまず必要。ラウンド中もそうである。しかし「絶対にナイスショットを打つ！」という意志... りっちまろゴルフ日記 りっちまろ 2008-12-03T10:27:20+09:00 ゴルフの楽しみ方鍊へようこそ。グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で、現在第１位獵になっています！
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ゴルフの上達に意志の力は必要である。

良いスコアを出したい！そのために必要なことはなんでもする。
その強い意志がまず必要。

ラウンド中もそうである。
しかし「絶対にナイスショットを打つ！」という意志よりも
「絶対に大振りしない」
とか
「絶対にゆっくり振る」
あるいは
「絶対に頭は上げない」
というミクロな意志のほうが結果はよいように思う。

要するに、いかに正しいスイングをするかが
ゴルフ上達の基本テーマだからである。

自分はこのスイングが常にできればパープレーで回れる。
そういい切れるだけのスイング感覚を覚えることが大事。
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22日（土）南千葉ゴルフ&リゾートでプレーした。
アップダウンがありOBもあり罠が沢山待ち受ける戦略的な
コースである。会社の仲間と32名のコンペを開催。
温泉のある宿泊施設も隣接していて、前泊して麻雀も
できる。

3日前に購入したキャロウェイアイアン初使用のラウンド。
わくわくしながらセカンドで放った8番アイアン。真っ直ぐ
ピンに向かってぐんぐん弾道が上がり、ピン左奥４ヤード
にオン。

曲がらない。そして球が上がる。
多少ミスしても、それなりにボールを運んでくれる。
やはり、ちがう！
8年ぶりに買ったアイアンセット。
アイアンも確実に進化しているのを実感。

ドライバーも格段に良くなった。
やはりポイントはテイクバックと切り返し。

アドレスの「肩と両腕とクラブでできた逆Kの字」を
そのまま５０センチ崩さずにテイクバックする。

切り返しでは、クラブがトップに到達したと感じる
までダウンスイングを開始しない。
これでドライバーのミスショットの大半は回避できる。
これが微妙に狂った時にひっかけやプッシュアウトが
出る。

スコアは４４＋４２＝８６
OBがなければ・・・とifの連続

課題はアプローチ＆パット。
しかし収穫アリアリのラウンドだった。
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先週日曜日、茨城県の霞南GCでプレーした。

久しぶりにシングルプレーヤーとラウンドした。
さすがはシングルである。
学ぶことが沢山あった。

ドライバーは飛距離はそこそこだが、曲がらない。
力んだり大振りするというところが全くない。

飛ばしてはいけないティーショットは、３～５番ウッド
で完璧に打つ。

アイアンは引っ掛けなど大きなミスがない。
１５０ヤード前後ならまずパーオンする。というか、
必ずそのようなシチュエーションにもっていく。

アプローチは距離感と球筋と落し所を慎重に見極めて
イメージした通りに打っている。

パッティングは常にコンパクトなゆっくりしたストロ
ークで打つ。オーバーして微妙な距離を残すということ
がなく危なげない。

スーパーショットといえるのは、いくつかのティーショット
と絶妙のアプローチであった。

なんといっても、一打一打を慎重に丁寧に打っている。
道具もちゃんとしたものをそろえている。
未だにオヤジのお古の本間のアイアンセットを使っている
自分とは違う。今の自分に足りない部分が一杯あると感じた。

自分の身体はなかなか思い通りに動かない、ということ
を知っている。素振りをしたり、イメージしたり、ワッグル
したりと、しきりに動かし肉体をコントロールする技術
というものがあると強く感じたのである。

前半彼は４０、自分は４３。
後半彼は３８、自分は４４。
７８と８７。

本気でシングルを目指す！と決めた。
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ゴルフは極力バンカーを避けるべきだ・・・というのは
常識であるが、バンカーショットに自信を持てるようにな
ったら、グリーン手前にバンカーがあっても、平気でピン
をデッドに狙っていける。

グリーンを外してバンカーに入っても、ワンピン以内に
つけられる自信があると、決して慌てることがない。

自分は本当にバンカーショットが大好きである。
打ち方を覚えれば、こんなに楽しいショットはない。
「砂一（すないち）」といってバンカーショット＋１パット
で決めれば、そのあとのプレーに好影響をもたらすことも
間違いない。

打ち方はゴルフ雑誌によく書かれている通りだ。
コツはフェースを思い切って開きオープンに立つこと。
そして一見大き目に振りぬくこと。この2つである。
これがなかなかできないのである。

多分に心理的にホームランを警戒してしまうのだろうか？
テイクバックもフォローも小さくなっているケースが多い。
これは錯覚としかいいようがない。

ゴルフが上達する瞬間というのは、そういう自分の錯覚
を打ち破る瞬間！
思い切って壁を破ってみましょう！
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多くの人が軽視しているのが「ボールと身体との距離」だ。
ボールとの距離が最適ポイントから離れているために
ミスショットになっているケースが実に多いものである。

ボールに近すぎると、クラブの軌道がアップライトになって、
窮屈なスイングになる。
ボールから離れすぎると、力みやすくなり、クラブの軌道が
不安定になる。

ボールに近すぎるという人よりも、離れすぎているという
人の方が圧倒的に多い気がする。それはどうしても飛ばそう
という意識があって、多少離れ気味のほうが力が入りそう
だからではないだろうか？

しかし、近づける限り近づいたほうが、はるかにショットは
安定するものだ。限界までボールに近づいて立ってみよう。
従来の距離から少しづつ離れて打ってみる。だんだんナイス
ショットが出てくる、徐々に離れていきナイスショットが出
なくなる。その直前の距離があなたの最適値だと思う。

お試しください。
を是非オススメしたい。
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土曜日、群馬県富岡市の倶楽部蛾山でプレーした。

小生特有の低い弾道のドライバーショットで、周囲は
驚いてくれたのはいいが、内心またかと歯ぎしりしていた。

低い球は風に強くランもそこそこ出るのはいいのだが、
クロスバンカーにつかまりやすいというリスクがあるのと、
やはり距離を出すという意味では、高い弾道を打ちたい
ものである。

やはりダウンスイングで力んでしまい、上体が起き上がるの
が早いのだろう。併せてヘッドが遅れてインパクトすること
で飛び出しが低くなってしまうのだ。

やはりスイングは下半身の粘りというものが必要だ。
具体的には左ひざを軽く曲げたまま、上体がアドレスの
ときの前傾姿勢を崩さないように、振りぬくのである。
これができたと思えたとき、ドライバーはものすごい勢いで
飛んでゆく。
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ドライバーショットは常にゴルフの大きなテーマである。
誰しも経験のあることだが、どうしても力んでミスしてしまう。
これは私の悪い癖でもある。

よく考えてみると、力の入れどころを間違えている。

大概の人は力を入れるタイミングが早すぎるようだ。
テイクバックの時点から力が入っているケース、そしてもう一つ
はトップ直後から力が入るケースがある。
これらは余計な力であり、ミスショットの確率を高めるだけの
リスクファクターである。

このリスクファクターを取り除くには、力が入りそうな
ところを、力を入れずに通過させるしかない。
それを繰り返して身体に覚え込ませるしかないのである。

その方策は・・・・

アドレスからテイクバック始動後５０cm位までは、手首を使わず
両腕とクラブが作る三角形を崩さずに、そーっと振り上げて
いくこと。

これは大いに成果がある。
自分もはっと気づいてこれをやって、立て直すことが多い。
始め良ければ終わり良し。
最初のこのゆったり感によって、随分余計な力が除外される。

「自分は随分早く、余計なところで、力を使っている」
とまずは認識しよう！
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先日のノーベル物理学賞では「対称性の破れ」という概念が
話題になったが、ゴルフは対称性を追及するスポーツであり
ゲームである。

スイングはテイクバックとフォローが対称になるように振る
のがいい。「ミスショットはこの対称性が破れたときに起きる」
と言えないだろうか？

右側にテイクバックする時にできる、地面とクラブの角度が
ある。この角度と同じ角度で振り下ろし、同じ角度で左側に
振りぬく。

アドレスで構えたグリップの角度に、インパクトで戻す。
パッティングも真っ直ぐ引いて真っ直ぐ打ち出す。
振り子のように、振り上げた分打ち出す。

このように左右対称に、シンプルに振ることが基本であり、
それができるかどうかが上達のカギである。

しかし、右手は左手よりクラブの先を握っているし、アイアン
なんかはハンドファーストに構えて打つから、厳密にいうと
元から完璧な対称になっていないのである。
つまり対象性の破れは最初からあるのである。

対象性の破れをもったまま、対称に振る、それがゴルフだと
言える。
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先週末の駅伝での激走以来、なんとなく放心状態にあったが、
日曜日テレビでプロのトーナメントを見て、むらむらとゴルフ
がしたくなってきた。

今度の週末は連チャンである。１８日は千葉の中山CC、１９日
はこれまた千葉で真名CCで・・・。というわけで今日は久々
の打ちっぱなし　地元の東急儉山スポーツガーデン
へ。

８番アイアンからスタートして７番６番５番４番と上げていく。
・ボールとの距離
・前傾度合
・ボールの位置
・トップの切り返しのタイミング
・フォローでの腕の角度
・フィニッシュでの右手の形
こういうところをチェック、チェック、チェック。

ナイスショットが出るまで少しづつ何かを変えてみる。
最適化ができたら、膝に腕に腰に足に、各部署にそれを
覚えさせるのだ。

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１０月５日（日）、神奈川県相模原市で開催された「東日本
国際駅伝」に参加した。高校時代の同窓生仲間８名で、
男女混成５名ｘ２チームである。１５kmコースを４人で分担
し、小生は最終３kmを担当。

混成チームの部だけでも５００以上のチームが参加したよう
で、従って２０００人以上の出場ということになる。


相模原の米軍基地（米軍所有地）内で、さまざまなコスプレ
を楽しむ人たちも大勢来ている。下はバドガール集団。よく見ると
男もいる。


第三走者の仲間とオレンジ色で統一。お陰で互いに見失わず
タスキリレーもスムーズに





この日のために、約１ヵ月半準備してきたが、夜間に走った
練習の成果は、果たしてあったのかどうか疑わしい。本番は
依然として苦しく、３km走るのもやっとの思いだったからだ。


しかし、もし練習していなかったらどうだったか、と考えると
ぞっとするわけである。

いずれにしても、禁煙にも成功し、健康を考えるきっかけに
なったことは間違いない。同級生のお陰である。
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中島常幸が前週試みたインターロッキング・グリップは、
自分のゴルフを変えたい人にとって、一つのきっかけには
なりうるが、劇的に何かを変えるものではない。

自分の経験から言うと、フック系の人がやるのにはいいと
思うがスライス系の人には向いていないように思える。

基本的にグリップは基本中の基本であって、基本からズレ
ている人が矯正するために基本に帰るのであって、何かを
劇的に変えるものではないのだ。元々インターロッキング
のほうがオーバーラッピングよりも向いていたということ
はあるのである。

グリップの形は、実際によくチェックしたほうがいい。
しかし、形だけでなく、握る強さも実はとっても重要なのだ。
アマチュアは強く握りすぎている、傾向があるようである。
確かに、そおっと軽く握ったほうがヘッドが走る。これこそ
一大変化である。

しかし、勇気のいることで、逆説的であり、なかなかできる
ことではない。
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１０月初旬に高校の同級生達と駅伝に出ることになり、
この一ヶ月間スポーツジム通いが続いている。

上半身の筋トレ＋ジョギングが中心だが、ゴルフのために
欠かせないのが、腹筋と背筋だ！

飛距離を出すには背筋、ショットを安定させるには腹筋！
と覚えておこう。

２年半前に断行し、一年弱で挫折した禁煙にも再チャレンジ
して１２日目に入った。今回はニコチンパッチをつけてスタート
したが、一週間でこれを外しニコチンの完全体外排出を図って
いる。

お陰で食事が楽しくて楽しくてしょうがない。
というか待ち遠しい。
時折吸いたくなるが、本を読んでいると忘れることができる。
そして運動すると、酸素酸素となって、タバコなんてとんでも
ないという気になる。

オレはこんどこそ禁煙を成功させる！
一つの健康リスクファクターを完全に取り除く！
肉体改造に挑戦である。
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小生は総じてボールの弾道が低い。
ドライバーやロングアイアン、ミドルアイアン全てが
そうである。
風に強いからいいいね、とよく言われるが、
飛距離を出すという意味ではマイナス面もある。
やはり高い弾道で打ち出さないと、飛距離は伸びないもの。
240～250ヤードはコンスタントに出ても、260～280ヤード
はフォローの風でも吹かないとなかなか出ない。

高い弾道が出るときは、ヘッドが走っており、得てして
こういうときはショットが全般に安定している。

ヘッドが走るというのはどういうことだろうか？

要するに右手あるいはグリップが強すぎて、クラブが
グリップよりも遅れてボールをヒットするために、ボールを
ダウンブローに叩くようなインパクトになっていることだ。

グリップを先行させすぎず、ヘッドが戻ってきてインパクト
するようにしたい。振り子の原理でヘッドが戻る。その時の
クラブの角度によって、弾道の高さが決まるからだ。

そのためには、グリップは柔らかく握ったほうがいい。
ということがようやく体感できるようになってきた。

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北海道ゴルフパックで、一泊で２ラウンドしてきた。

初日は廣済堂トムソンカントリー

二日目はサンパーク札幌ゴルフコースである。

丁度東海～関東地方が激しい雨に見舞われていたとき
北海道は曇り～霧雨という天候。

北海道特有の粘っこい芝に雨が加わると、ラフが非常に
難しくなる。クラブにまとわりついて、距離が出ない。
フェアウェイもザックリが多くなり、頭に来てクラブを
地面にたたきつけると、ぐさりと刺さる。

バックティーは、ミドルホールでほとんど４００ヤード以上。
ロングは５５０ヤード。ショートは２００ヤード前後。
思いのほかタフであった。

スコアは９０を越えてしまったが、いくつか収穫あり。
スライスとフックが交互に出るという不可思議な状態だった
が、右手のグリップが強すぎることに気づた。そのために
強振し、ヘッドがかなり遅れてインパクトしていたのだ。
またボールの位置もやや右足寄りだったようである。

ボールの位置を注意深く左足かかと前にして、右手の握力を
弱めてみたら、タイミングが段々合ってきた。

２日目のサンパークも似たような距離。
出足は悪く、ショットが安定しない。
今度はヘッドアップが早いことに気づく。
グリップが目の前を通り過ぎるのを見届け、右の上腕が
アゴに当たるまで頭を残すようにして、ようやく安定。

アドレスでのボールの位置というのは、殊のほか重要である。
左右の位置だけでなく、身体との距離も最適値をはずさない
ようにしたい。
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取引先との懇親で、土曜日相模原ゴルフクラブでラウンド。
昨年の日本オープンの開催コースである。

フラットだが、ラフは深く、松林は木が密集しており、随所
にバンカーがある難コースで、会員権は神奈川県下でもトッ
プクラス。

チャンピオンコースは東コースだが、西コースもそれなりの
難易度。このコースで始めて前半３９が出た。後半は４４で
トータル８３。

ドライバーは振り急がないよう、力まないよう注意して、
引っ掛けを封鎖。距離は欲張らずに強振せずに振ったらかなり
の確率でフェアウェイまたはラフのファーストカットをキープ。

アイアンは下半身が先行したためか、右に押し出し気味。
リストターンが遅れると右に行くのだが、大怪我なし。

何よりパットが冴えた。

今回から少しパッティングを変えてみた。
従来グリップの握りが非常に気になり、納得行く握りにして
からカップを見ていた。

しかし、今回は早めにカップを見て、距離感を併せながら
グリップを決めていくという手順にしたのである。
これで格段に距離感も方向性がよくなった。

前半は２バーディー、３パー、３ボギー、１ダボという内容。

後半は３パー、４ボギー、２ダボと精彩を欠いた。

後半気づいたら、いつの間にか猫背になっていた。
スタート時のチェックポイントをいつの間にか忘れていたの
である。こうなると引っ掛けが出てくるもの。

日曜日は、ジムで筋トレ。腹筋、背筋始めまんべんなく鍛え
心地よい筋肉痛を味わっている。

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