2005年10月01日

イメージトレーニング復習編S

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イメージトレーニング第20弾は「謙虚に挑戦のイメージ」。
ゴルフの大敵は「現実と自分への甘さ(傲慢さ)」「臆病さ」である。

ひらめき上手い人が練習するのは「自分の身体が感覚を失わない」
ようにするためで、感覚が狂ったときの悲惨さという「現実」を
知っているからだ。

ひらめきどんなにいいスコアで回っても「運がよかった」と思う。
あの場面では小さな怪我で済んだ、という現実をわきまえており、
自分の改善点を知っているからこその練習なのである。このように
上達するにつれて「謙虚さ」が大事になってくる。
位置情報謙虚さは ゴルフの怖さ 知るからよ リスク認識 現実知るから

ひらめきプレー中もそうだ。上手く打てるイメージを強烈に描きなが
らも、失敗したときのリスクも計算して決断している。
失敗しても誰にも当たらず、怒らず、絶えず自分に厳しい。ロストや
OBに潔い。傲慢になったときのゴルフの怖さをイヤというほど知っ
ているからだ。このように絶えず謙虚に、ゴルフに向かっていく、
挑戦してゆくという姿勢が一番必要な要素だと思う。そういうゴルフ
ァーは仕事の仕方も見事である。ゴルフから離れても付き合いたいと思う。
位置情報OBも ロストも悔しい スコアより 自分の甘さを 悔しく思えよ

ひらめき一方、初級者は謙虚さよりも「挑戦の意欲」が大事である。
ゴルフは簡単には上手くならない。しかし、上手くなりたいという強
い願望と、上手くなるまでやめないという粘り強さが必要だ。そして
このブログを読み込む吸収力があれば、間違いなく上達する。
位置情報うまさより 素質などより 熱意なり 上達するまで かじりつく姿勢

ひらめきスコアばかりを気にして臆病になってはいけない。
今までの自分と質の違うゴルフをやってみる。
今までとは違う考え方、身体の動かし方に挑戦してみる。
そこから何かを掴む。掴み続けるという考え方が必要だ。

ひらめき練習場に行くとき、コースに出るとき、必ず二つ以上のチェック
ポイントを胸に秘めてゆく。
今日は「アドレスとスィングプレート」
今日は「軸と腕の振り方」
今日は「アプローチとパット」
というように・・・・。

今日は「目線とリズム」
今日は「今日はチャーシュー麺と恐竜」
今日は「今日はオカマとフィニッシュ」
という設定でもよい。

そのチェックポイントに全神経を集中してみよう。
打つたびに成長してゆく自分が見えてくるはずだ。
位置情報何事も 何かを変えて 試し打ち そこから学ぶ そこから掴む

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2005年09月30日

イメージトレーニング復習編R

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イメージトレーニング第19弾は「計算と計量のイメージ」。

次項有ゴルフは、計算通りに行かないゲームである。
「ティーショットはこの辺まで飛ばして、セカンドで乗せて・・・」
そんな計算が、突如として狂うものだどんっ(衝撃)

次項有ティーショットを曲げて、林に入ってもまず計算してしまうクリスマス
「ここからあそこまで出して、そこからオンさせて・・・。」
そういう計算自体はいい。しかし計算に気を取られていると、
ザックリやってしまうがく〜(落胆した顔)、そんな経験はないだろうか?

次項有トラブルに際しては、決して欲をかいてはいけない。
まず確実に脱出することが現実問題である。そのワンショットに集中
しなければならない。いわば非常事態である。

位置情報トラブルは 短めに持ち 欲張らず 番手は下げて どっしり構えよ

次項有トラブルにおける思案は、スコアの計算(算段)ではなく、
トラブル脱出のための計量でなくてはならない。例えば;

「目の前の木を超えるのに、このクラブのロフトでいいかどうか」
「このラフから脱出するのにもっと番手を下げるべきかどうか」
「このクラブで打ってフェアウェイを突き抜けないかどうか」
 というようにである。

位置情報計算は そこそこにして このショット 計量こそが まずは大事と
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2005年09月29日

イメージトレーニング復習編Q

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イメージトレーニング第18弾は「フィニッシュを決めるイメージ」。

次項有フィニッシュが決まるときはショットの調子がいいもの。
頭にクラブが絡みつくようにフィニッシュがとれる時は、肘や手首
など腕の動きがよく、ヘッドが走っている証拠である。

次項有ではどうやっていい腕の動きを実現するか?
まずはイメージ。フィニッシュの形を作ってその状態で10秒くらい
止めてみよう。これを何度か繰り返す。

雷上体の傾きをそのままに、グリップは左の耳のやや上、左の方に
来る。お腹が前方に突き出し、右膝が左膝にくっついている。
バックスィングがどうであれ、この形に持っていけばいい

次項有次に、このフィニッシュを取りやすいバックスィングはどうすべきか
である。実は、フィニッシュは下半身より、上半身。特に腕の動きを
変えると良くなるのだがく〜(落胆した顔)

まろの場合、フォローで左に回しすぎたり、膝を使いすぎるとフィニ
ッシュが悪くなる。下半身の動きは最小限に抑えて、フォローをこれまで
よりアウトサイドに打ち出す。そして手首をしっかり返す。これでフィニ
ッシュは格段に良くなるはずだ。

つまり、今まで上半身が下半身の動きに追いついていなかったことに気づくのだ。

位置情報ゴルフとは 終わりよければ 全て良し

位置情報フィニッシュは 上半身の 動き方 下半身より 遅れていないか

位置情報改善は 何か動かす だけじゃない 何を動かさないかも大事

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2005年09月28日

イメージトレーニング復習編P

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イメージトレーニング第17弾は「オカマのイメージ」。

ゴルフとオカマの相関関係というものがある。
オカマの人はゴルフが上手いとか下手という話ではない。
ゴルフがうまくなればオカマになれるという話でもない。
男性ゴルファーを想定し、「オカマらしい格好」が、
「正しいスィング」の要素をいくつか持っているという話
である。

<スィングのオカマ的要素(のイメージ)>
位置情報ガニ股が いいと思うな 内股が いいと思えよ アドレス構え

位置情報右手とは そっと添えるの 柔らかく やさしく握る 愛情込めて

位置情報両腕の 内側を出す 脇締めて 肩肘張らず なで肩がよし

位置情報打った後 頭を残す 格好は 腕を引かれて イヤとそむける

位置情報アドレスは 背筋伸ばして お尻だけ 少し後ろに 突き出す感じ

「恐竜のオカマ」が最強といえるかもしれないわーい(嬉しい顔)
(・・・恐竜のイメージは本シリーズ前半を参照下さい) 
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2005年09月27日

イメージトレーニング復習編O

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今日は「正しい目線のイメージ」について。

次項有ゴルフは目線の使い方が意外に重要である。
アドレスで目標を見るとき、パッティングでカップを見るとき、
ラインを見るとき、どういう目の使い方をしているだろうか?

次項有アドレスで肩越しに目標を見る目
その際、頭を起こして見るのではなく前傾角度を変えずに、
少し斜めに頭を回してピンを見る。その肩越しの位置を覚えて
おこう。

次項有正しい目線の延長に目標はあるか、というチェック
できれば、構えたままスタンスを調整できる。
目は目目標をしっかり捕らえなければいけない。

位置情報スタンスと 目線は常に パッケージ 対で正しく 目標捉えよ 
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2005年09月26日

イメージトレーニング復習編N

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イメージトレーニング第15弾は「力よりタイミング!のイメージ」でした。

ゴルフは、力よりもタイミングである。これをリズムという人もいる。
振り上げて振り下ろすタイミング、これがうまく出来ていれば、力を
入れなくともボールはしっかり飛んでゆく。

位置情報タイミング 悪けりゃ飛ばぬし ブレるもの

ショートアイアンがいい例だ。
打ち急ぐと引っ掛けたり、プッシュアウトする。
ゆったり振り上げ、一呼吸おいてゆっくり振り下ろし、フォローを
取ると、ピンに向かってまっすぐ飛んでゆく。

力(パワー)のある人ほど、打ち急ぐもの。
構えて打つまで時間置くには、ある意味で勇気がいる。
せっかちな人はこれが出来ない。
膝と背骨で、軸さえしっかりしていれば
ゆっくり振ってもきちんとボールを捉えることができるのだ。

位置情報振り上げて しばらく経って 振り下ろす 各部の用意 できるときまで
そんなイメージが必要だ。

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2005年09月25日

イメージトレーニング復習編M

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イメージトレーニング第14弾は「半径1メートル以内で全てが
決まるイメージ
」でした。

ゴルフは、ヘッドを走らせるだ、スィングアークを大きくだ、
なんだかんだといっても、物理的には、グリップを中心点とす
る半径1メートル以内での身体の動かし方が全て。
位置情報考えて みれば 全ては この中に 埋まっているのさ半径1m

ゴルフコースは広いが、その広さに関係無く、自分の感覚、肉体
と頭脳をどう働かすかで決まるのだ。

1度ビデオ携帯カメラで撮影してみよう。
こんなスィングだったのか・・・?と思うはず。
それほど自分のイメージと現実とはかけ離れているもの。
実を知ること・・・この基本を多くのゴルファーが怠っている。
位置情報現実の 自分のフォームを みつめよう ギャップを知ること それがスタート

仕事もそうであろう。
事実を正確に認識することが、全ての問題解決の第一歩である。

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2005年09月23日

イメージトレーング復習編L

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身体は理論どおりに動かない。イメージで身体を導き、理論に
近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第13弾は「骨盤を開くイメージ」。

次項有腰というのはほとんど全てのスポーツにおいて重要である。
身体の中心に位置し、上半身と下半身の接続部分である腰
の使い方は、ゴルフにおいても重要な要素である。
腰を回せと良く言うが、ここではもっと珍しい話をしたい。

次項有骨盤というのは開いたり閉じたりする。
腰を引くと閉じるが、腹筋に力を入れると開く。
骨盤は開いた状態がいい。

両膝は内側に少し絞ったほうが良いが、そのままだと
骨盤は閉じたまま。そこで腹筋に力を入れて骨盤を開く。


次項有大地に根を張ったような立ち方になる。
足、スタンスだけに意識を囚われてはいけない。
スタンスは骨盤の形とセットで完璧になるのだ。

位置情報骨盤は 開いて 立って 回すもの 膝は絞って 回すものなり
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2005年09月23日

イメージトレーニング復習編K

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ゴルフは理論だけでは上達しない。身体は理論どおりに動かないからだ。
イメージで身体を導き、理論に近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第12弾は「筋肉との付き合い方」でした。

ゴルフは「自然」と自分の「肉体」が相手である。自分の肉体を
直視し、肉体の緊張、弛緩、疲労という事実を掴む。これを無視
してプレーすると、必ず大きなミスに繋がるものだ。

筋肉の状態はラウンド中に変化する。筋肉にも持久力があるからだ。

<上達への基本イメージ>
位置情報ラウンド中 使わぬときは 休ませよ 使う時まで 筋肉生き物
ティーグラウンドに立ち、さてレイアウトはどうか、距離はどうか、
どこに立つか、どちらに打つか、色々考えているうちに、筋肉は
緊張して収縮してゆくものだ。
しかし、実際にスィングを始めるまでは、筋肉は使う必要が無い。
筋肉は使うべきときだけ動かせばいいのであって、そうでないとき
は休ませよう。これは意識しないとできない。

位置情報筋肉を 休ませている 間には 頭の筋肉(脳) 使うべきとき
肉体はリラックスして、むしろ弛緩させたほうがいい。
ティーグラウンドに立ったら、頭で考えながら、手足をぶらぶら
させてみる。
そしてアドレスに入ったら、緊張する。
そういう緩急をつけたほうが集中力を出しやすい。

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2005年09月22日

イメージトレーニング復習編J

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ゴルフは理論だけでは上達しない。身体は理論どおりに動かないからだ。
イメージで身体を導き、理論に近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第11弾は「花道を行くイメージ」でした。

ゴルフは「自然」と自分の「肉体」が相手である。
自然を直視し、自然という事実を掴む。そこに色んな錯覚が生じ
、欲望が生じ、間違ったイメージを持ってしまう。

グリーンを攻める上で、「花道」という存在を軽視してはならない。
花道こそ上達への花道。強いゴルファーへの花道である。

<上達への基本イメージ(考え方)>
位置情報グリーン狙う クラブ選択迷ったら 花道落ちるクラブを選べ
どうしても、ピンに意識が入ってしまうが、外したとき、ミスした
時のことも考えよう。距離がバッチリでも、グリーンの横からの
アプローチは難しいもの。手前の方がはるかにやさしい
従って、迷ったら、迷わず小さ目のクラブを選ぶ。

位置情報ゴルフとは 手前手前で 攻めるもの
花道からのアプローチが最も易しい
花道方向からは通常、順目で登りライン。
アプローチしやすいように造られているもの。
アプローチにはベストポジション。
好スコアにもベストポジション、と考えよう。
花道を、ひたすら花道を目指そう。

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2005年09月20日

イメージトレーニング復習編I

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ゴルフは理論だけでは上達しない。身体は理論どおりに動かないからだ。
イメージで身体を導き、理論に近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第10弾は「地形と付き合うイメージ
でした。

ゴルフは「自然」と自分の「肉体」が相手である。
自然を直損し、自然という事実を掴む。そこに色んな錯覚が
あり、間違ったイメージを持ってしまう。

ボールのライ、スタンスの傾きという「・形」もまた重要な要素。
足の裏の目を敏感にして、敏感に反応しなければならない。

<上達への基本イメージ(考え方)>
位置情報なにがしか 地形に異変を感じたら 何かを変える グリップ スタンス
平らでなければ、グリップを短めに持つ。
フルスィングはしないと決める。
ボールの位置を右足よりに(中央に向けて)ずらす。

位置情報レイアウト 見たら立つ位置 変えてみる ティーグラウンドで リスク管理を
ゴルフはリスクマネージメントのスポーツである。
リスクが拡がらないように、拡がらないようにシチュエーションを
作って行く知恵比造。

自分のその日の球筋と・形(レイアウト)の折り合いを考える。
うまく行かないときは、その辺の自分の知恵が足りない、
判断力が足りないと考える。

位置情報ゴルフとは 全てのショットが曲がっても 80台を 出せるものなり
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2005年09月19日

イメージトレーニング復習編H

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ゴルフは理論だけでは上達しない。身体は理論どおりに動かないからだ。
イメージで身体を導き、理論に近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第9弾は「自然を理解するイメージ
でした。

ゴルフは「自然」と自分の「肉体」が相手である。
自然を変えることは出来ないが、自分の肉体はイメージによって
コントロールできる。

まずは自然を直視し、自然を理解しなければならない。
傾斜、地形、風、芝目。特にグリーンの地形は「超」重要な要素。
どれだけこれに注意深くなれるか。

ある地点から見た傾斜は、別の場所から見ると違って見える。
実際は下りラインなのに、上りラインに見えることがある。

<上達への基本イメージ(考え方)>
位置情報グリーン上 傾斜見るのは 前後左右
グリーンに上る時は、自分のボールの背後からではなく、
横から入ろう。そこでまず傾斜を見る。距離を見る。
次いで、ピンをはさんでボールと反対側に回る。
そこで上下左右の傾斜を見る。

位置情報ボールとピン 傾斜画像 を焼き付けよ
上記のポイント(地点)毎に、画像を目に焼きつける。
何度も何度も焼き付ける。
そのたびに打つべきパットの強さを想像する。
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2005年09月18日

イメージトレーニング復習編G

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ゴルフは理論だけでは上達しない。身体は理論どおりに動かないからだ。
イメージで身体を導き、理論に近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第8弾は「飛距離への欲望を抑えるイメージ
でした。

ゴルフにおいて飛距離への欲望ほど厄介なものはない。
多くのミスショットが、飛距離への過度な欲望に起因している。

飛ばそうとして一転してトラブルになったときの心理的なマイナス
効果が加わると、益々悲惨な状況に追い込まれてしまうもうやだ〜(悲しい顔)

位置情報スーパーショット いくつか出ても 意味がない ミスが多けりゃ スコア
まとまらず

位置情報飛ばずとも 運ぶフェアウェイ コンスタントに スコアつながる 道を選べよ

位置情報ゆっくりと わかっているのに 止められない 大振り強振 ドライバーショット
どうすれば、この悪循環を断ち切れるか?それはイメージトレーニング次第である!

<上達への基本イメージ(考え方)>
位置情報ハーフスィング きちんとスィング するならば 250も 出せるものなり

位置情報それ以上 何を望むか ドライバー 余計な欲望 捨ててスタート

位置情報飛距離とは テイクバックの 大きさに 無関係なり 軸と遠心 

位置情報手首 軸 腕の軌道 肘とひざ 動かし方こそ 飛距離を決める

位置情報飛ばしたい そう思うから 飛ばないの 

位置情報ゆっくりと 振れば 自然にスィングの 軌道修正 できるのがコツ

位置情報チャー・シュー・メン より正確にいうならば チャー・シュー・
ヌードル ドルで打ち込め

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2005年09月16日

イメージトレーニング復習編F

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イメージトレーニング第7弾は「パットを決める!イメージ
でした。

パッティングほど精神面がモロに出るものはない。弱気になっては
入らないし、強気になりすぎると3パットする。
結果として、パッとしないゴルファーになってしまうもうやだ〜(悲しい顔)
どうすれば、パットに強い人間に生まれ変われるのか?
それはイメージトレーニング次第!

<上達への基本イメージ(考え方)>
位置情報ティーショット セカンドショットも アプローチも パット沈める
までのプロセス

どんなにナイスショットをしても、最後の50センチが入らなければ
想い出にもならない。全てのショットはパットを入れるまでのストーリー
でしかない。ホールアウトするまで気を抜かない。慢心しないこと。

位置情報構えたら ボール見つめず カップ見よ ボール向いても 思いはカップ
パットのアドレスで、ジーッとボールを見ていると、次第に距離感が
薄れていく。ボールはぼんやり見る程度でいい。打つ直前まで何度も
カップを見て、カップを意識して、強さの感覚を研ぎ澄ませよう。

位置情報テイクバック どうであろうと フォローさえ 真っ直ぐ出てれば 
よいと思えよ

真っ直ぐ引いて真っ直ぐ出せ、とよく言われる。しかし「真っ直ぐ引いて」
に気を取られると真っ直ぐ出せないものだ。
ここは、テイクバックがどうであれ「フォローを真っ直ぐに出せさえ
すればいい」と考える。カップに向かって真っ直ぐ出して行く。
打った後、パターもカップに吸い込まれるようなイメージを持とう。

位置情報パターとは 肘で吊るして 肘で打つ 肘で方向 肘でラインを
これは一つの方法。しかし誠に有効です。
グリップに意識をもって行かず、肘に意識を集中する。
両肘で吊るして引いて出す・・・そんなイメージを持ってみよう。

ひらめき意識がグリップから離れれば、意識をカップに向けやすくなる。
パッティングの名手だった中〇常〇プロは、「右目でボールを、左目
でカップを見る」と言っていた。最近では「ボールを見ずに、カップ
を見て打て」とまでいうレッスンもある。これは極端だが、ポイント
をついている。まろも修行中である。
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2005年09月16日

イメージトレーニング法復習編E

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イメージトレーニング第6弾は「アプローチを決める!イメージ」でした。

ハートアプローチが苦手な人は、自信がない。いつも迷っている。
そして、上達へのストーリーがない。

スペードアプローチがうまい人は、決めたとおりにテイクバックを取り、
しっかりフォローを取っている。失敗を記憶に積み重ねてどんどん
うまくなる。

<上達への基本イメージ(考え方)>
位置情報何ごとか 掴むためには 何か捨て 何か一つを決めて 練習
まず、「スィングに緩急をつけるという選択」を捨ててみる。
ボールを打つ強さを考えず、どんな時でも一定のスピードで振りぬく
と決める。つまり、テイクバックの大きさで全てを調節する、と決める。

位置情報できるだけ 寄せようなどと 欲張るな ゾーン入れば 良しとするべし
とりあえずは、半径2メーター以内のゾーンに入ればいい。
そのためにどの辺に最初のバウンドを落とすか、その地点まで運べるか
どうかが問題。

位置情報まず決断 そして結果を 覚えとく あとは足し算 そして引き算距離は〇〇ヤード、従ってテイクバックはこのくらい、左右対称で
フォローはこのくらい・・・と決める。決めたら迷わない。
そして結果を記憶する。半径2メーター以内に入るかどうか。
後は足し算と引き算の問題。
引き算にはグリップを少し短めに握るという手段もある


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2005年09月14日

イメージトレーニング復習編D

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ゴルフは理論だけでは上達しない。身体は理論どおりに動かないからだ。
イメージで身体を導き、理論に近づける、それが上達への近道である。

イメージトレーニング第5弾は「ドライバーを飛ばすイメージ」に
ついてでした。

ドライバーがどうもうまく打てない人は、j自分がどういうイメージ
を描いているかを振り返ろう。身体の部分部分に意識が行ってはいない
だろうか?

位置情報チェックせよ 深すぎないか 前傾が

位置情報ボールから あまり離れず 身を起こし 胸張り背筋 伸ばしてアゴ引く

位置情報顔下げず 目線落として ボール見る

位置情報伸びた腕 足と同じく 根をおろす 

位置情報おろした根 ゆっくり抜くのが テイクバック

位置情報あとはただ 軸中心に ゆったりと 振りぬくイメージ ドライバーショット

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2005年09月13日

イメージトレーニング復習編C

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ゴルフは「考え方」と「イメージ」でぐんぐん上手くなる。
肉体を動かすのは筋肉だが、筋肉に指令を出すのは脳であり
指令を決めるのは考え方(左脳)とイメージ(右脳)だからです。

イメージトレーニング第4弾は「腕の振り方のイメージ」に
ついてでした。

位置情報両腕の 外側でなく 内側を 出して構えて 振るのが一番
これを身体に覚えさせねばならない。

位置情報掌に お盆を持って 構えよう テイクバックは 出前持ちにて

位置情報飛ばすのは 盆に乗りたる お皿かな そのイメージで 腕を使いて

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2005年09月12日

イメージトレーニング復習編B

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肉体を動かすのは筋肉だが、筋肉に指令を出すのは脳であり
指令を決めるのは考え方(左脳)とイメージ(右脳)だからです。

イメージトレーニング第三弾は「軸のイメージ」についてでした。
スィングは円軌道だから、当然軸がいる。理論的には軸は1本と
いいますが、そこから余計なプレッシャーがかかるのです。

位置情報スィングの 軸は3本 あるとしよう

位置情報一つ目の 軸は背骨よ 太陽と アルゼンチンを 常に貫く
それは月であっても、チリであってもならないし、火星でもブラジルでもない。
アドレスした時の頭の延長を「太陽」、尾てい骨の先を「アルゼンチン」
としたら、最初から最後まで太陽とアルゼンチンなのだ。

位置情報テイクバック 軸は右足 内側に 身体の全てを 絞りあげてく
位置情報ダウンから フォローにかけて 左足 内側軸に 腕を振り抜く

位置情報右左 両足軸を意識する 結果背骨の 軸が安定

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2005年09月11日

イメージトレーニング復習編A

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肉体を動かすのは筋肉だが、筋肉に指令を出すのは脳であり
指令を決めるのは考え方(左脳)とイメージ(右脳)だからです。

Vol.2は「アドレスのイメージ」=「恐竜のイメージ」
でした。
位置情報アドレスの 形は獲物 狙う恐竜 ティラノサウルス 背筋伸ばして
足腰がどっしりと下りて、背筋がピンと伸びている。首筋もすっと
伸びて、アゴも引いている。

位置情報膝軽く 曲げておケツは 後ろ出す 背筋緊張 アゴも引いてね

位置情報恐竜の 近くの獲物はボールなり 遠くの獲物 それはピンなり

位置情報俺よりも 強い者など いるわけない そんな気分で ゆったり構え

位置情報左眼を 上げて目標 にらみつけ どっしり構えよ 獲物逃がさず

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2005年09月09日

イメージトレーニング復習編@

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肉体を動かすのは筋肉だが、筋肉に指令を出すのは脳であり
指令を決めるのは考え方(左脳)とイメージ(右脳)だからです。

さて20回に渡りお送りしてきたイメージトレーニング。
これから和歌を交えて復習してみましょう。

vol.1は「スィングプレート」のイメージについてでした。

るんるん「左手の 動きを決めて 安定を そのイメージが スィング決める」
安定したスィングには、「左手の動き」のイメージが必要。
@クラブを持たずに左手を伸ばして構える
A親指を立ててみる
B右手でその親指を握る
C30センチは、手の甲の向きを変えずに右に引いていく
D左肘を伸ばしたままテイクバックし、耳の少し上で止める

るんるん「スィングの 角度は左右対称に 割ったメロンの 半円のように」
E今通った道を引き返すように振り下ろす
Fインパクトの前に手首を返し始める
G今下りてきた同じ角度でフォローを取っていく

るんるん「CDの 中心アタマ通したら グリップ軌道は 盤を滑って」
H大きなCDを思い描き、真ん中の穴にアタマを通し、グリップの
上にCDが乗るイメージ。CDに沿ってグリップが移動するイメージ
を描く。グリップが円軌道を描かなければ、ヘッドも円軌道を
描かないのですからね。
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2005年09月08日

上達へのイメージトレーニングS

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ゴルフは「考え方」と「イメージ」でぐんぐん上手くなる。
肉体を動かすのは筋肉だが
筋肉に指令を出すのは脳であり
指令を決めるのは考え方(左脳)とイメージ(右脳)だからだ。

イメージトレーニング第20弾は「謙虚に挑戦のイメージ」。
ゴルフの大敵は何か?
それは「現実と自分への甘さ(傲慢さ)」「臆病さ」である。

ひらめき上手い人が練習するのは、「自分の身体が感覚を失わないように」
と考えるからで、感覚が狂ったときの悲惨さという「現実」を知って
いるからだ。

ひらめきどんなにいいスコアで回っても、「あそこは運がよかっただけ」
という現実をわきまえており、自分の改善点を知っているからこそ
の練習なのである。このように、上達するにつれて「謙虚さ」という
ものが益々大事になってくる。

ひらめきプレー中もそうだ。
上手く打てるイメージを強烈に描きながらも、
失敗したときのリスクも計算して決断している。
失敗しても誰にも当たらない。
怒らない。
絶えず自分に厳しい。ロストやOBに潔い。
傲慢だったときのゴルフの怖さをイヤというほど知っているからだ。
このように絶えず謙虚に、ゴルフに向かっていく、挑戦してゆくと
いう姿勢が一番必要な要素だと思うのだ。
またこういうゴルファーは仕事の仕方も見事である。
ゴルフから離れても付き合いたいと思う。

ひらめき一方、初級者は謙虚さよりも「挑戦の意欲」が大事である。
ゴルフは簡単には上手くならない。
しかし、上手くなりたいという強い願望と、上手くなるまでやめない
という粘り強さ、そしてこのブログを読み込む吸収力があれば、
間違いなく上達する。

ひらめきスコアばかりを気にして臆病になってはいけない。
今までの自分と質の違うゴルフをやってみる。
今までとは違う考え方、身体の動かし方に挑戦してみる。
そこから何かを掴む。掴み続けるという考え方が必要だ。

ひらめき練習場に行くとき、コースに出るとき、必ず二つ以上のチェック
ポイントを胸に秘めてゆく。
今日は「アドレスとスィングプレート」
今日は「軸と腕の振り方」
今日は「アプローチとパット」
というように・・・・。

あるいは
今日は「目線とリズム」
今日は「今日はチャーシュー麺と恐竜」
今日は「今日はオカマとフィニッシュ」
という設定でもよい。
そのチェックポイントに全神経を集中してみよう。
打つたびに成長してゆく自分が見えてくるはずだ。
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2005年09月07日

上達へのイメージトレーニングR

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「考え方」+「イメージ」で肉体を導き、理論に近づける、それが本当の
上達法である。

イメージトレーニング第19弾は「計算と計量のイメージ」。

眼鏡ゴルフは計算通りに行かないゲームである。
ティーショットはこの辺まで飛ばして、セカンドで乗せて・・・
という計算が、突如として狂うもの。

眼鏡ティーショットを曲げて林に入ってもまず計算してしまう。
ここからあそこまで出して、そこからオンさせて・・・。
そういう計算自体はいい。しかし、計算に気を取られていると、特に
トラブルショットでザックリしたり、ということが起きるものだ。

眼鏡トラブルに際しては、決して欲をかいてはいけない。
まず確実に脱出すること、そのワンショットに集中しなければ
ならない。いわば非常事態である。クラブを短めに持ち、距離を欲張
らず、番手は多少下げて、下半身をしっかり構えて、ゆっくり打つ
ようにしたい。

眼鏡トラブルにおける思案は、スコアの計算(算段)ではなく、
トラブル脱出のための計量でなくてはならない。例えば;

「目の前の木を超えるのに、このクラブのロフトでいいかどうか」
「このラフから脱出するのにもっと番手を下げるべきかどうか」
「このクラブで打ってフェアウェイを突き抜けないかどうか」
というようにである。

計算はそこそこに、今このショットの計量に集中しよう。

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2005年09月06日

上達へのイメージトレーニングQ

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「考え方」+「イメージ」で肉体を導き、理論に近づける、それが本当の
上達法である。

イメージトレーニング第18弾は「フィニッシュを決めるイメージ」。

次項有フィニッシュが決まるときはショットの調子がいいものだ。
頭にクラブが絡みつくようにフィニッシュがとれる時は、
ヘッドが良く走っている証拠である。
そういう場合は、肘や手首を中心とする腕の動きがいいといえる。

次項有ではどうやっていい腕の動きを実現するか?
まずはフィニッシュの形を作ってその状態で10秒くらい止める。
これを何度か繰り返してもらいたい。

ー(長音記号2)上体の傾きをそのままに、左の耳のやや上の、さらに左の方に
グリップが来る。
ー(長音記号2)お腹が前方に突き出している。
ー(長音記号2)右膝が左膝にくっついている。

ー(長音記号2)バックスィングがどうであれ、
この形に持っていけばいい、と考える。
ー(長音記号2)このフィニッシュを取りやすいバックスィングは
どうあるべきか、と逆算する。
ひらめきすると、今まで非常に無駄な動きが多かったことに気づくはず。

ー(長音記号2)終わりよければ全て良し。
「フィニッシュの良いゴルフに、悪いゴルフはない」そう思えばいい。

9月は2〜3度プレーすることになりそうだ。
フィニッシュを決めて、気持ちの良いゴルフがしたいゴルフ

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2005年09月05日

上達へのイメージトレーニングP

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イメージトレーニング第17弾は「オカマのイメージ」。

以前にもこのブログで述べたが、ゴルフとオカマの相関関係というもの
がある。オカマがゴルフが上手い、下手という話ではない。あるいは
ゴルフにうまくなればオカマになる、なれるという話でもない。
「オカマらしい格好」と正しいゴルフの「スィング」との関係について
である。

<ゴルフスィングのオカマ的要素(のイメージ)>
・ガニ股よりも内股がいい
・右手はそっと添えるように柔らかく握る
・腕の内側を出す(肩肘張らない)
・ボールを打った後も頭を残す格好は、腕を引っ張られて「イヤ」と
 顔をそむけるしぐさと同じ
アドレスでは、背筋を伸ばして、お尻を少し後ろに突き出す感じ

考えてみれば、これらは別にオカマに限ったことではないが、
男性ゴルファーが女性的要素を取り入れるという意味において
「オカマ」なのである。
より正確に言えば、「恐竜のオカマ」をイメージしようということに
なるわーい(嬉しい顔)(・・・恐竜のイメージは本ブログ前半参照)

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