新しい♪ゴルフの楽しみ方♪

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で、現在第１位になっています！
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22日（土）南千葉ゴルフ&リゾートでプレーした。
アップダウンがありOBもあり罠が沢山待ち受ける戦略的な
コースである。会社の仲間と32名のコンペを開催。
温泉のある宿泊施設も隣接していて、前泊して麻雀も
できる。

3日前に購入したキャロウェイアイアン初使用のラウンド。
わくわくしながらセカンドで放った8番アイアン。真っ直ぐ
ピンに向かってぐんぐん弾道が上がり、ピン左奥４ヤード
にオン。

曲がらない。そして球が上がる。
多少ミスしても、それなりにボールを運んでくれる。
やはり、ちがう！
8年ぶりに買ったアイアンセット。
アイアンも確実に進化しているのを実感。

ドライバーも格段に良くなった。
やはりポイントはテイクバックと切り返し。

アドレスの「肩と両腕とクラブでできた逆Kの字」を
そのまま５０センチ崩さずにテイクバックする。

切り返しでは、クラブがトップに到達したと感じる
までダウンスイングを開始しない。
これでドライバーのミスショットの大半は回避できる。
これが微妙に狂った時にひっかけやプッシュアウトが
出る。

スコアは４４＋４２＝８６
OBがなければ・・・とifの連続

課題はアプローチ＆パット。
しかし収穫アリアリのラウンドだった。
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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多くの人が軽視しているのが「ボールと身体との距離」だ。
ボールとの距離が最適ポイントから離れているために
ミスショットになっているケースが実に多いものである。

ボールに近すぎると、クラブの軌道がアップライトになって、
窮屈なスイングになる。
ボールから離れすぎると、力みやすくなり、クラブの軌道が
不安定になる。

ボールに近すぎるという人よりも、離れすぎているという
人の方が圧倒的に多い気がする。それはどうしても飛ばそう
という意識があって、多少離れ気味のほうが力が入りそう
だからではないだろうか？

しかし、近づける限り近づいたほうが、はるかにショットは
安定するものだ。限界までボールに近づいて立ってみよう。
従来の距離から少しづつ離れて打ってみる。だんだんナイス
ショットが出てくる、徐々に離れていきナイスショットが出
なくなる。その直前の距離があなたの最適値だと思う。

お試しください。
を是非オススメしたい。
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グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で、なんと現在
第１位になっています！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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ドライバーショットは常にゴルフの大きなテーマである。
誰しも経験のあることだが、どうしても力んでミスしてしまう。
これは私の悪い癖でもある。

よく考えてみると、力の入れどころを間違えている。

大概の人は力を入れるタイミングが早すぎるようだ。
テイクバックの時点から力が入っているケース、そしてもう一つ
はトップ直後から力が入るケースがある。
これらは余計な力であり、ミスショットの確率を高めるだけの
リスクファクターである。

このリスクファクターを取り除くには、力が入りそうな
ところを、力を入れずに通過させるしかない。
それを繰り返して身体に覚え込ませるしかないのである。

その方策は・・・・

アドレスからテイクバック始動後５０cm位までは、手首を使わず
両腕とクラブが作る三角形を崩さずに、そーっと振り上げて
いくこと。

これは大いに成果がある。
自分もはっと気づいてこれをやって、立て直すことが多い。
始め良ければ終わり良し。
最初のこのゆったり感によって、随分余計な力が除外される。

「自分は随分早く、余計なところで、力を使っている」
とまずは認識しよう！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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中島常幸が前週試みたインターロッキング・グリップは、
自分のゴルフを変えたい人にとって、一つのきっかけには
なりうるが、劇的に何かを変えるものではない。

自分の経験から言うと、フック系の人がやるのにはいいと
思うがスライス系の人には向いていないように思える。

基本的にグリップは基本中の基本であって、基本からズレ
ている人が矯正するために基本に帰るのであって、何かを
劇的に変えるものではないのだ。元々インターロッキング
のほうがオーバーラッピングよりも向いていたということ
はあるのである。

グリップの形は、実際によくチェックしたほうがいい。
しかし、形だけでなく、握る強さも実はとっても重要なのだ。
アマチュアは強く握りすぎている、傾向があるようである。
確かに、そおっと軽く握ったほうがヘッドが走る。これこそ
一大変化である。

しかし、勇気のいることで、逆説的であり、なかなかできる
ことではない。
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になっています！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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８月７日〜９日と札幌に出張してきたが、ふとしたことから
最近悩まされていた引っ掛けの原因がようやく解明した。

テイクバックをゆっくりとって、タイミングを置いてダウン
スイングする・・・このリズムに原因があると思い、それ
ばかりを意識していた。

しかし、原因は他のところにあったのである。
右手がアウトサイドインから下りてくることが直接の原因で
あるが、何故そうなるのか？

それはアドレスでの上半身の構えにあったようである。

胸をすぼめて猫背になっていたために、背筋が活かせず
ダウンで身体の遠くをクラブが通っていたのだ。
申智愛の身体の近くを通るスイングというものを考えながら
自分はそうなっていないのではないか・・・という疑問を
持っていた。

胸を張って背すじを伸ばして構えると、ダウンで身体の近く
を通りやすくなる！

やっと解明である。

解明した場所はサッポロビール園、仕事を追えて仲間と
一杯やっていたときのこと・・・。出された大ジョッキを
右から左に移した時に、ひらめいたのである。
目の前にはつまみが沢山置いてある。
大ジョッキは身体の近くを通さねばならない。
自然に背すじが伸びて
胸を張っている自分に気が付いたのだ。
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になっています！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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ゴルフは自分との闘い!

自分の弱点を認識し、そこから自分に必要なスイングの
基本を知ることが上達への必須条件です。

私のもう一つの弱点は「ドライバーで力み、振り急いで
しまい、引っ掛けやすい」ことです。

ゴルフを覚えたての頃から、長らくスライスで苦しんだ
ことが身体に染み付いているのか、ボールを早くつかま
えようと、身体が自然に動いてしまうのでしょう。
自分が変な感覚、妄想に取り付かれていないかを疑う
必要があります。

肩がちゃんと回っていようがいまいが、スウェイしてい
ようが、たたきに行ってしまうのです。アウトサイドイン
軌道で、フェースがシャットに入り、リストターンも手
伝って、低い球筋で、引っ掛け、あるいはチーピンに
なってしまうのです。

折角のドライバーのフェースの角度も生かせず、これなら
4番アイアンで打ったほうがましだった・・・。もったい
ない限り。

ゴルフの大事な基本の一つ「クラブを信頼して打つ」
・・・これが欠けているのですね。

正しいタイミングでダウンスイングすれば、必ずボールは
真っ直ぐに飛んで行くものです。正しいタイミングとは、
テイクバックしてトップで一呼吸置いてダウンスイングに
入るということです。

言い換えれば、ゆっくりダウンスイングする。という
ことでしょうか。このゆっくりしたタイミングの間に
下半身が左サイドに巻き戻しを開始し、インパクトの準備
を整えようとします。こうして始めて身体の正面でボール
を捉えることができるのです。

ボールを打つのは自分の頭ではなく、腕だけでもない。
身体全体が連動してボールを打っているのです。自分の
不安や間違った感覚がこの全体性を邪魔してはいけません。

クラブを信頼し、自分の感覚を疑う！

この理性が必要なのだとつくづく思うのです。
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このブログの5月の訪問者は3,042人、ページビューは16,842回
でした。グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で現在
２位になっています！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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ゴルフは自分との闘い!

自分の弱点は何かをまず認識しましょう。そしてそこから
自分に必要なスイングの基本を知りましょう。

パッティングにおける私の弱点は、方向ばかりに神経が
行ってしまい、距離感が鈍ってしまうということです。

よく、パッティングの前に、ボールの後ろに立ってライン
上に目印を見つけるという方法が言われます。
私も常にそれを心掛けており、アドレスに入るときには
その目印を見ながらセットアップします。

しかし、これをやっていると、目印に神経が行き、これを
外さないように外さないようにと考え、結局ラインには
乗っているけれども打ち足りない、あるいは強すぎると
言う結果が多くなってしまうのです。

実際には、方向性はアドレスしてから決めても大勢に影響
はないもの。むしろ、距離感を研ぎ澄ませながらアドレス
に入るほうがはるかにメリットが大きいようです。

距離感さえ合っていれば、滅多に3パットはしないもの。
ゴルフの基本は、バーディーを狙うことではなく、3パット
をしないこと。そのために3パットの要因を排除すること
が基本ということになります。
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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ゴルフは自分との闘いです!

前回、自分の弱点から自分に必要なスイングの基本を知ろう
という話をしました。

さて、では例えば「アウトサイドイン軌道になりやすい」
という弱点があるとします。これを克服するのに必要な基本
は何でしょうか？

スイングは全てインサイドに上がってインサイドに振りぬく
ので、アウトサイドインといっているのは、正しい軌道に
対しての比較論なのです。

別の言い方をすれば、テイクバックで振り上げた時の角度
があって、ダウンスイングの角度がそれよりもアウトサイド
から降りてくることが問題（アウトサイドイン）なのです。

ボールを捕まえようとするあまり、あるいは飛ばそうとする
あまり、あるいはスライスを避けようとするあまり、右手に
力が入り、テイクバックして直ぐに振り下ろすことで、こう
なります。結果は引っ掛けやスライス、あるいは低空飛行の
ショットになってしまいます。

ここで踏まえなければならない基本は二つです。
一つ目は「肩を回せ！」ということ。
肩の回転が浅すぎると、テイクバック自体がアウトサイド
気味に上がってしまいます。フォローをしっかり大きく取る
とアウトサイドインになってしまいます。

二つ目は「テイクバックしてから一呼吸おいてダウンスイン
グを開始せよ！」ということ。
人間の身体はどうしてもひざや腰の動き（回転）より遅れて
肩の回転が巻き戻されます。上体が充分ねじれて、その反動
が出るまで、ダウンスイングは開始しない、のがいいと思い
ます。力を入れるのもダウンスイングの後半から。飛距離の
面でも、そのほうがパワーがクラブに伝わるのです。
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このブログの4月の訪問者は2,493人、ページビューは13,748回
でした。グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で現在３位です！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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ゴルフは自分との闘いである!

スイングの調子が悪くても、自分を上手くコントロール
できれば、スコアをまとめることができる。

スイングの調子が良くても、一つの大きなミスを境に
ズルズルと負のスパイラルに陥って大きくスコアを崩す
ことも多々あるもの。

ラウンド中に全く変わらぬスイングで振り続けることは
不可能に近い。景色や同伴者のプレーを見て変化する
自分の心理に応じて、微妙に変化している。

その変化にどう備えるか
その変化にどう対応するか
それが問題なのである。

前回、頼りになるのは「基本」、そして基本に対する
信念だという話をした。

基本といっても、沢山ある。沢山ある基本要素のうち、
自分にとって重要な基本というものがあり、人それぞれ
に重要度は違うものだ。

さて自分にとって大切な基本要素は何だろうか？
上達への道は、それを知ることから始めなければならない。

自分の弱点は何だろうか？私の場合はこうである
アウトサイドイン軌道になりやすい←アイアンの
ターフを見ていてわかる。自分では真っ直ぐ振りぬいて
いるつもりなのに・・・

パッティングで方向とかラインにばかり神経を
使ってしまい、距離感が悪い←３パットが多い

ドライバーで大振りして引っ掛けやすい←振り急いで
いると分かっているのに・・・

他にも沢山あるが、こういう弱点を並べることに
よって、自分がおろそかにしやすい基本要素が浮かび
上がってくるのだ。
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でした。グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で現在３位です！
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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
このブログの２月の訪問者は2,397人、ページビューは14,630回
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芝目を読むことは、スライスラインかフックラインかを
読んで打ち出し方向を決めるためだけではなく、距離感
を出すためにも必要なことです。

グリーンを良く見ると、白っぽく見える角度と、緑色（濃く）
見える角度があるという話をしました。順目は白っぽく
、逆目は濃く見えると・・・。

一つのグリーン上で順目逆目が織り交ざっていることも
ありますが、大体の目の方向性は一定していることが多く
自分のラインに限っていえば、順目が途中から逆目に変わ
るということはまずありません。

さてこの芝目を見るにあたって、いくつか傾向があること
も知っておいたほうがいいでしょう。

一つは、次のホール（ティーグラウンド）に向かって順目
になっている傾向です。ホールアウトしてプレイヤーが
歩いていく方向に芝生が踏みつけられていくからです。
平坦なグリーンの場合この傾向が出るものです。

もう一つは周囲の地形から丘や山の方向から低い方に向か
って順目になる傾向です。これは雨水が流れる圧力を芝が
受けるためです。山岳･丘陵コースではこれを注意しましょう。

こうやって地形を観察しながら芝目を想定しつつグリーン
に近づき、芝目を確認し、方向性と距離感をイメージして
いくのです。

お試しください。

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金曜日はついつい明け方まで部下と麻雀をやり、結局一睡も
せずに翌日ゴルフという、無謀な行動をしてしまった。
いやいや・・・年も考えずに、よくやるものである。

かえって力が抜けていいのではないか？というのは甘い期待
であった。おまけに風が強くて集中できず、足腰はフラフラ
で大変。

前半４９、後半４３、計９２という結果。
しかし、パッティングは芝目に注意して内容は悪くなかった。

通常ベントグリーンは傾斜が重要だが、同じベントでも芝目を
読まなければ苦労するコースも多い。

見分け方は簡単である。白っぽく見えるか、緑色に見えるか？
前者が順目、後者が逆目である。

パッティングだけでなく、本当はアプローチでも打つ前に
チェックしたほうがいい。できるだけ早めにピン傍まで歩いて
行き、順目か逆メカを確かめられれば、アプローチの距離感
が格段に改善する。

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
このブログの２月の訪問者は2,397人、ページビューは14,630回
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傾斜を読む方法は他にもある。
特にグリーンの傾斜を読む方法として、パターを
使ったやり方がある。
青木功や片山晋吾がよくやる方法だ。
ボールの後方に立って、パターの上と下を持ち、
ピンに重ね合わせる。
そしてパターの下を持つ手を離す。
そのときパターがピンのどちらにずれるかを見る。
左にずれるようなら、左に傾斜していることになる。
身体は地形に垂直に立っているからだ。
プロの中のプロであっても、このように自分の目の
錯覚を排除しようとするのである。
アマチュアがやらない手はない。

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平坦なフェアウェイから打つだけなら、ゴルフは
どんなに楽だろうか？

しかし実際には平坦でない地形からのショットの
方が多いのがゴルフだ。

グリーンもそうだし、ティーグラウンドだって
大概どちらかに傾いているもの。

ショートホールで、ティーグラウンドから見て
さほど打ち下ろしになっていないのに、グリーン
に行って振り返ってびっくり・・・こんなに打ち
下ろしになっていたのかと驚くこともある。

それは・・・ティーグラウンドが前方に傾斜して
いる、左足下がりになっているからだ。思った以上
にスライスしやすく、思った以上に距離も出ると
いうことになる。気づいたら番手を一つ下げて、
目標をやや左に変更する必要がある。

逆に左足上がりになっていると、ボールはつかま
りやすくスライスはでにくくなる。一方必要以上に
打ち下ろしに見えて、クラブを小さめに選択しない
よう気をつける必要がある。ハッと気づいたら
番手を上げて目標はやや右に変更する。

このように傾斜に気づかずに誤ったクラブ選択を
していると、ナイスショットをしても寄らない、
乗らない筈である。

傾斜を読むことにもっと神経を使ってみよう。

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アイアンのボールの位置はよくよく考える必要がある。

小生は、打ち込んでターフを取る打ち方をしており、
どうすればそんな打ち方ができるのか、とよく聞かれる。

ボールの位置はスタンスの中央よりやや左。
ハンドファーストにして、軸を動かさず、インパクト
では左腰をぐっと回すようにしている。
かなり鋭角的に振り下ろしているのだろう。
ボールはあまり高く上がらず、風にはそこそこ強いボー
ルが打てはいる。

しかし、この打ち方には弱点がある。
テイクバックで肩の回転が浅いと引っ掛けが出やすいこと、
そして方向性が狂いやすいことだ。

気が付かないうちにボールがスタンス中央に来てしまい
スタンスがクローズになっていることもある。

やはり、「左足かかとの延長線上よりやや右」にして
極端に打ち込まず、やや払うような打ち方に修正するほう
が、安定性という観点からベターであると思い始めている。

スピンを効かせて止めるよりも、上からピンに向かって
落とす球筋の方がやはりスコアメイクにはよさそうだ。
スイング改造計画をスタートさせるつもりだ。

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このブログの12月の訪問者は2,413人、ページビューは15,474回
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アプローチショットが上手くなるだけで、確実に
スコアはアップする。

アプローチは通常のスイングよりも可変要素が多
いので、あれこれ迷っているうちに、ミスしてし
まうことが多い。

従って、アプローチを上達するには、一旦この可変
要素を減らしてみることが、現実的には有効である。

減らす要素としては、手首（コック）を使うかどう
かと、上げるか転がすか、ピッチエンドランかの選択
を考えればいい。

よほどのことがない限りコックはしないと決めて
いるプロもいる。上田桃子がそうである。振り子
打法で、真っ直ぐ引いて、真っ直ぐ出す。スイング
の大きさだけを決めて打っている。

常にピッチエンドランで行く、と決めてしまったほう
が、実は好スコアにつながるものだ。

但し一点だけ付け加えるなら、グリップはゆるめずに
ゆっくり打つことをオススメしたい。

要するに、どのくらいのスイング（の大きさ）で打つ
かという一つの判断に絞り込むことによって、感覚を
その一点に集中することにある。この距離感こそが
スコアを左右するからだ。

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アプローチショットが上手くなるだけで、確実に
スコアはアップする。

アプローチは通常のスイングよりも可変要素が多
いので、あれこれ迷っているうちに、ミスしてし
まうことが多い。

従って、アプローチを上達するには、一旦この可変
要素を減らしてみることが、現実的には有効である。

減らす要素としては、手首（コック）を使うかどう
かと、上げるか転がすか、ピッチエンドランかの選択
を考えればいい。

よほどのことがない限りコックはしないと決めて
いるプロもいる。上田桃子がそうである。振り子
打法で、真っ直ぐ引いて、真っ直ぐ出す。スイング
の大きさだけを決めて打つ。常にピッチエンドラン
で行く、と決めてしまったほうが、実は好スコアに
つながるものだ。

但し一点だけ付け加えるなら、グリップはゆるめずに
ゆっくり打つことをオススメしたい。

問題はどのくらいのスイング（の大きさ）で打つかと
いう判断に絞り込むことによって、感覚をその一点に
集中することにある。この距離感こそがスコアを左右
するからだ。

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ゴルフは大きなスイングがいい、というのが
半ば常識になっている。
しかし、この言葉を鵜呑みにして、かえって
上達の妨げになっている人が多い。

大きなスイングを指向するあまり、身体の正面で
ボールを捉えること、そして身体の正面でクラブ
フェースを返す、ということがなおざりになると
とんでもないショットが出るものだ。

大きなスイングの前に、上記がより重要なのである。
身体の正面でボールを捉え、手首を返すためならば
スイングは小さくてもむしろ構わない。

身体の正面でボールを捉えられていないというのは
どういうことかというと、打ち急いで、身体が開き、
左脇ががらがらに空いたままクラブフェースが開い
て下りてくるとそうなる。

単にテイクバックからダウンスイングへの切り返し
のタイミングが早すぎるか、もしくは、インパクト
後の腕の動きが悪いために、フェースが開いたまま
インパクトを迎えているかのどちらか、あるいは両方
であろう。

インパクト後には、身体の前をクラブが通過して、
左ひじをたたんでクラブヘッドが左前方に斜めに上
がって行く形を造りたいものだ。

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ゴルフは大きなスイングがいい、というのが
半ば常識になっている。
しかし、この言葉を鵜呑みにして、かえって
上達の妨げになっている人が多い。

大きなスイングを指向するあまり、身体の正面で
ボールを捉えること、そして身体の正面でクラブ
フェースを返す、ということがなおざりになると
とんでもないショットが出るものだ。

大きなスイングの前に、上記がより重要なのである。
身体の正面でボールを捉え、手首を返すためならば
スイングは小さくてもむしろ構わない。

身体の正面でボールを捉えられていないというのは
どういうことかというと、打ち急いで、身体が開き、
左脇ががらがらに空いたままクラブフェースが開い
て下りてくるとそうなる。

単にテイクバックからダウンスイングへの切り返し
のタイミングが早すぎるか、もしくは、インパクト
後の腕の動きが悪いために、フェースが開いたまま
インパクトを迎えているかのどちらか、あるいは両方
であろう。

インパクト後には、身体の前をクラブが通過して、
左ひじをたたんでクラブヘッドが左前方に斜めに上
がって行く形を造りたいものだ。

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ようやく冬の寒さの厳しさも去りつつあるのかと感じる
気候になってきた。
しかし自分の筋肉はがちがちに硬く凝り固まっている。
腹筋、背筋、握力等々、鍛えなければならない箇所は
いくらでもある。
しかしこのブログの読者には、そんな時間も労力も掛ける
気はさらさらない・・・のではないだろうか？
なにかゴルフに資するシンプルな運動はないだろうか？
家の中で・・・という質問を受けることがある。

小生はヒンズースクワットをオススメしている。
夜寝る前にでも、30回くらいでもやってみるとテキメンに
効果が出てくる。

ゴルフのスタンスよりも広めに足を広げる。
両手を組んで頭の後ろに持っていく。
背すじを伸ばして、ゆっくりしゃがみこむ。
そしてゆっくり起き上がる。

このときに、やや股を内側に絞るようにして上下動をして
みよう。足の裏全体に体重が掛かるようにバランスを
とってゆっくりと上下動する。

こうすることによって、腹筋、背筋が少しづつ鍛えられていく。
男性はより元気になるとのことでもある。

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プロのトーナメントを観戦するとき、プロ身体の正面
に立って見ようとするのはごく普通のことである。

しかし、自分は背面から観察するほうが勉強になると
思っている。

背すじ-首筋-頭　を結ぶ線が見事に不動のままスイング
していることに感心する。

スイングの間のひざの動き、ひじの動き、腕の振り方
などなど、自分のスイングと比較すると、むしろ動き
自体は小さいが、一定の動きを狂いなくしているな、と
気づくのだ。

中日の落合監督も現役時代は、トスバッティングで
ワンバウンドの打球を打つ練習を繰り返し繰り返し
見ているほうが飽きるほどにやったという。

正しい動きを覚えたら、それを身体に覚えこませる。
そういう練習が必要なのだと痛感するのである。

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家の中でできる練習法を書いているが、当然オフィスで
できる練習法もある⇒「オフィスでできる練習法」参照。

その中で好評だったのが、ペンを持って腕の構えを矯正
する方法です。とても簡単で有効なのでここで紹介します。

⇒机の上で、ひじを付いたままグリップする。
⇒左ひじだけを伸ばす。

これだけです。

この形が望ましいアドレス時のグリップなんです。
右ひじも一緒に伸びていないでしょうか？

右は曲がっていてもＯＫ。というより曲がっている法が
いいのです。

　

是非お試しください。

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前回の「家の中でできる練習法」のアドレスの姿勢について
質問コメントを頂きました。

「重心を下げるとスウェーしがちになり、かといってひざを
立てるとスイングが安定しない。プロのひざはほとんど曲げ
ていないように見えるが、一体どの程度曲げるのが良いか？
重心バランスを取るためのひざの角度はどうあるべきか」
というものです。

まず、重心を下げると基本的にはスウェーしずらくなるはず
です。スウェーは、体重移動を意識するあまりに回転軸が右
に流れることですが、回転軸を固定するには、土台と軸その
ものを安定させる必要があります。

土台は下半身で、これを安定させるため、軸の高さを一定に
保つために必要なだけ重心を少し落とすと考えて下さい。
問題は案外軸そのものにあって、大体背すじが伸びていない
ときにスウェイしやすいものです。背すじをピンと伸ばして、
体重移動よりも回転を意識してテイクバックすることをオス
スメします。

ひざを曲げているプロが少ないのは、下半身を徹底的に鍛え
ているからです。すーっと立っているように見えますが、実
は内腿やひざをキュッと絞って固定しています。スタンス幅
と共に、この点下半身の筋力により個人差が出るところです。

要はスイング中常に足の裏全体に体重が乗っていると実感で
きるようなひざの角度が良く、それは前傾角度とボールとの
距離とセットで決まってきます。この２点を修正することで
結果ひざの角度は今のままでいいという結論にも成り得るの
です。

背すじを伸ばし、尾底骨を従来よりも上に向けるようにすれ
ば、少しひざを曲げただけでも下半身はより安定します。
また、前傾姿勢を深めすぎるとスウェイしやすくなるので、
上半身を起こしてボールとの距離も縮め、アップライトなス
イングに軌道修正すると、よりスウェイも防げて、ショット
も安定すると思います。

こうするとボールを捕まえる感覚が今までと違和感があるか
と思いますが、格段にショットは良くなるはずです。

是非お試しください。ご質問ありがとうございました。

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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でした。グーグル検索「ゴルフ　アプローチショット」で現在３位です！
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前回の「家の中でできる練習法」はアドレスの姿勢について
であったが、これはラウンド中もチェック項目として活用
できるものだ。

トップやダフリが出始めたら⇒⇒⇒「ひざを曲げる角度」が
浅くないか？この角度が浅いために身体が上下動していない
だろうか？これをチェックしよう。
チェックするというより、もう少し身体を沈ませるように、
重心を落としてみるといい。

引っ掛けやスライスが出始めたら⇒⇒⇒「上半身が傾斜」し
過ぎていないだろうか？もう少し身体を起こしてみるのも手
である。

どうもしっかりボールを捕まえられていないと感じたら
⇒⇒⇒「身体とボールの距離」が遠すぎないだろうか？
もう少し近くに立ってみることを勧める。

これは理論というより経験値だ。
スイングはそこそこ出来ているのに、どうも上手く打てない
という人の多くが、これら三点において最適なポジション
が取れていないのである。

つまり、ひざが伸びすぎあるいは曲がりすぎ、前傾が深すぎ
たり、あるいはボールから離れすぎているケースをよく見か
けるからだ。

しかしこれらのどれが真の原因なのかは直ぐには分からない。
複数の組み合わせもあるだろう。お気づきのように、上記
三点は実は連動している。ひざの角度と前傾を浅くすれば
ボールとの距離は縮まるのだ。

是非お試しください。

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家の中でできる練習法�B

気をつけないと直ぐに狂ってくるのがアドレスの姿勢である。
特に「ひざを曲げる角度」、「上半身の傾斜度合い」そして
「身体とボールの距離」この三つはいくらチェックしても
し過ぎるということはない。

これらの最適値は万人に共通とは言えない。
それぞれの体型も、各部位の長さや太さや力・・・つまり
身体能力が異なるからである。

しかし、どうも大体この位にしておくと良さそうだという点
はある。自分のショットに不満のある人は（といっても誰もが
そうであろうが）、これを機会に自分のアドレスを見直して
見たらいい。

曲げるひざの角度だが・・・
足の裏全体に体重を感じるように、そしてテイクバックで
遠心力でひざが右に流れないくらい安定するまで曲げる。

前傾姿勢は・・・
胸を張って（胸を前に出して）、可能な限り軽い前傾に留める。

ボールとの距離は・・・
上記の軽い前傾姿勢で、腕をだらりと垂らした所でグリップし
て打てる所にボールがあるというイメージ。

是非お試しください。

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自分のスイングを連続写真などで見ると、いかにもプロの
スイングを異なることを実感する。最も違うのはインパクト
の形。アタマが残らず、インパクトで上がり掛けている。
ボールに当たる前後に、もうボールを目で追っているのだ。
これではスイングの軸が動いてしまい円軌道にならない。

これを矯正するには、自分の感覚を変える必要がある。
アタマと腕を切り離し、アタマを残して腕を前方に振るという
感覚を身につけなければならない。

そのための方法は家の中でできる。

家の中に柱があればベストである。
柱がなければ、どこかのドアを開けて、ドアのちょうつがい
に向かって立つ。

�@フォローの形を取る。
�Aアタマの左側を柱に（あるいはドアのちょうつがいに）
押し付ける
�Bその状態で、フィニッシュまで腕を引き上げる。
�Cその状態で５秒間止める。

「右肩がアゴに当たるまでアタマは上げるな」と学生時代に
先輩に言われたことの意味がようやくわかったように思うのだ。

是非お試しください。

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新年明けましておめでとうございます。
出張が続いて更新が遅くなってしまいました。
モウシワケゴザイマセン。

既に「打ち始め」をした方もおられるでしょうが、
とにかく寒いですね・・・・
この時期、打ちっぱなしに行く気も削がれる、というのが
正直なところです。

しかしこういう寒い時期こそ、家の中でできる上達法を
覚えておくといいでしょう。

家の中でもスイングの型を作る練習方法があるのです。
スイングを構成する身体のパーツパーツの型を作って
行く方法です。

まずはトップのひじの型！
「出前持ち」という話はご存知ですか？

料理を乗せたお盆を右手の上に載せ身体の正面におきます！
次にお盆を水平に右に移動させます！
右のリストを右に回しながら耳の高さぐらいまで持ち上げます！
右手の指先が後方を向くまでリストを捻ります。
料理が落ちないようお盆を水平に保ったままこれを繰り返します！

右手の甲がしっかり折れないと、料理は落ちてしまう
というわけです！これが正しいテイクバックのひじと手首の
型なのです。

是非お試しください。

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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出す
ためには、独特のノウハウが要る。「冬はいいスコアが出ない」
と嘆かず、このブログの独断と偏見を読んで朝鮮しましょう。

新年明けましておめでとうゴザイマス。
今年こそ、念願の○○切りを達成しましょう！
新年の初打ちを予定されている方、あるいはもう少し
暖かくなってから・・・と思う方、今年もこのブログから
何かヒントをつかんでいただければ幸甚です。

さて冬のゴルフで特に注意すべきなのはヘッドアップです。
芝が薄いからこそ、気になるボールの行方。
ついつい、頭が上を向くのが早くなってしまいます。
寒いからこそ、頭を残す筋肉の柔軟さも失われるからでしょう。

しかし、インパクト後も頭を残すのは容易ではありません。
何かいい方法はないものでしょうか？

お勧めするのは、右肩がアゴに当たるまで残すという
やり方です。身体の正面でボールを捕らえ、手首を返し、
右腕が左腕に覆いかぶさり、身体の左側に移動していきます。
すると、両腕が地面と平行になるあたりで、ちょうど右腕は
アゴに当たるのです。それまで我慢するのです。

ゴルフは我慢、我慢のスポーツ。
自分お身体の癖との闘いにおいて、癖に流されない我慢が
鍵なのです。

---------------------by りっちまろ　-------------------------

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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出す
ためには、独特のノウハウが要る。「冬はいいスコアが出ない」
と嘆かず、このブログの独断と偏見を読んで挑戦しましょう。

冬場は特にダフリが多くなる。そういう声をよく聞きます。
硬直した筋肉のままでスイングすると、下半身と上半身のねじれ
がうまく作れずに、下半身も上半身も右方向(後方）にスウェイ
しやすくなるからでしょう。

これを逆手にとってしまうのも一興です。
つまり、ある程度のスウェイは仕方がないと割り切り、多少スウェイ
しても当たる工夫をするのです。邪道といわれるかもしれませんが、
スコアマネジメント上有効な手段です。

例えばボールの位置をいつもより若干右にずらすという方法があり
ます。こうして右に軸がぶれた状態でヒットする。当然ボールは右に
出やすくなるので、スタンスもオープンにし、目標のやや左を向く。
これでコンパクトなトップにして低い弾道のスライス系のボールで
攻めるのです。

ボール１〜２個分右にずらし上記のアドレスで振ることで、球筋が
大きく変わります。

お試しください。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出す
ためには、独特のノウハウが要る。「冬はいいスコアが出ない」
という声を良く聞くが、このブログの独断と偏見を読んで臨めば
怖くない。

冬のグリーンは大概硬くて速い。
春夏秋よりも、傾斜に左右される度合いが強いためか、
カップをはずすと大きくそれてしまう気がする。

いつもより距離感も大事になってくる。
なのに寒いと打ち急いでしまうのでどうも距離感が合わなくなる。
迷っているうちにラウンドも終盤になっている。

冬場のパッティングは、ソフトタッチで行きたい。
いつもよりゆっくりとストロークする。
強いインパクトは避けて、但ししっかりフォローを取る。

グリップもこの際、握力を弱めてやわらかく握る。
これを試して見てください。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

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ためには、独特のノウハウが要る。「冬はいいスコアが出ない」
という声を良く聞くが、このブログの独断と偏見を読んで臨めば
怖くない。

冬のゴルフで最も難しいのはアプローチです。
ベアグランドに乗ったボールを上げようとしてザックリやったり、
あるいはトップしてグリーンオーバー。動揺して返しのアプロー
チも寄らず・・・、そういう経験は誰でもあると思います。

芝が伸びている時と比べると、全くアソビのない環境で、どう
アプローチに臨むべきか・・・。

基本的には、極めてオーソドックスにピッチエンドランを打つ、
という姿勢がいいと思います。
・どんな局面でも、無理してボールを高く上げようと考えず、クリ
　ーンに当てて、ランも出すという打ち方です。
・テイクバックと同じような大きさのフォローを取るイメージを。
・ターフを取るような極端なハンドファーストな構えも不要。
・軽いハンドファーストで、フォローをしっかり取って振りぬくよ
　うな打ち方がいい。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出す
ためには、独特のノウハウが要る。「冬はいいスコアが出ない」
という声を良く聞くが、このブログの独断と偏見を読んで臨めば
全く怖くはない。

繰り返し言いますが、冬のゴルフはどうしても寒さのために
筋肉が硬直化し、そのためにスィングアークが小さくなって
また身体の回転も鈍くなってしまうものです。

これまで、その度合いを少しでも小さくするための工夫の仕方
を述べてきましたが、やはりそれでも、自分のイメージよりも
スライスが出やすいスィングになってしまうことは否めません。

そこで、あらかじめこれを想定したアドレスを取るというの
もまたゴルフマネージメントにおいては賢い方法です。

逆に通常オーバースィング気味の方は（小生もそうですが）
冬場はコンパクトなスィングを身に付けるいい機会だと考える
こともできます。

実際問題、スリークォーター（フルスィングの３/４の大きさ）
のスィングでも、充分にボールは飛びますし、かえって方向性
は良くなるのですからゴルフは不思議です。

コンパクトなスィングをする以上、スタンスはややオープン目
にします。そしてトップも欲張らずにハイフィニッシュしよう
などと考えず、顔の高さぐらいでいいと割り切ります。
この限られた小さなスィングアークの中で、しっかりと手首
をインパクトで返す、頭も固定する、という制限を設けてスィ
ングしてみましょう。

あなたのゴルフにまた新たな発見が、新たな一ページが開かれ
ることと思います。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出す
ためには、独特のノウハウが要る。「冬はいいスコアが出ない」
という声を良く聞くが、このブログの独断と偏見を読んで臨めば
全く怖くはない。

冬のゴルフは前日の過ごし方が大事である。
翌日の身体の硬直を少しでも減らすために、前日からできること
がある。それは柔軟と体温を上げることだ。

明日はゴルフなのに遅くまで酒を飲んだり、夜更かしすることが
ある。これはこれでしょうがないことだが、冬場は特にこれが響く。
翌日、筋肉の硬直もなかなか解けず、軸はブレまくる。

前日は少し長めに入浴するなどして、一旦体温を上げるのがいい。
もちろん体温はその後下がるとしても、筋肉を一旦ほぐしておく
のはプラスだ。できればその後ストレッチをすると尚いい。

このわずかな差が翌日に、軸のブレの防止、スライスの防止とな
って、目立たない形で生きてくる。
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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いスコアを出すためには、
いくつか独特のノウハウがある。「冬はいいスコアが出ない」と
いう声を良く聞く。しかしこのブログの独断と偏見を読んで臨め
ば、全く怖くはない。

気温が低いと、つい打ち急いでしまうのは、人間生理学的見地
から見れば自然なことかと思う。筋肉が硬直し、ベアグラウンド
上のボールにちゃんと当たるだろうかが気になる。ついテイク
バックも小さくなり、ひねりも不充分になり、手首も硬直して
いるからシャフトもしならない。こうしてダフリやトップそして
ひどいスライスが頻発する。

だからそうならないよう、特別な対策を講じる必要があるという
わけだ。

そこで一つオススメしたいのは、アドレスで重心を少し落として
みるというやりかただ。いつもより腰を少し落として、ひざも
少し多く曲げる。下半身を磐石にする。その安心感の上にゆった
りとスィングするのである。

これによって、ミスショットが発生する度合いを減らすことが
できる。
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１２月〜２月の冬場のラウンドで良いスコアを出すためには、
いくつか独特のノウハウがある。「冬はいいスコアが出ない」と
いう声を良く聞く。しかしこのブログの独断と偏見を読んで臨め
ば、全く怖くはない。

冬のゴルフで厚着をするのは考えものである。
冬の寒さに備えてたくさん着込んでしまうと、スィングが鈍くな
り、身体のひねりが不充分になったり振り遅れたりしてしまう。
結果、スライスや引っ掛けが多くなってしまうものだ。

かといって、薄着で風を引くわけにも行かない。
ではどうするか？

要は腕の振りが一番大切なのであるから、袖の無いものを着込む
分には影響が少ない。したがって、厚手の下着を着け、あとは
極力薄手のタートルネックのセーター＋ベストという組み合わせ
がいい。

あるいは、ウィンドブレーカーを来て、風が無いときは脱ぐと
いうこまめな工夫も有効だ。

薄着をする代わりに、順番を待つ間、しょっちゅう身体を動かし
て身体を冷やさない、薄着を通すために、そういう工夫を凝らす
べきだ。
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