新しい♪ゴルフの楽しみ方♪

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
５月の訪問者数は２,９７９人、ページビューは１７,５９６回に増えま
した。
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夏のゴルフは、通常スライスが減ってフックや引っ掛けが
多くなる人が多いようだ。
やはり、体温も上がってからだがよく動くようになるため
だろう。
飛ばすリスクより、飛ばすメリットを追求する気持ちも強くなる。
しかし、気温が上がり、気圧が上がるとボールは冬場よりも
飛びやすくなる。
コースの距離は変わらない。
夏場こそ距離を欲張らず、フェアウェイ狙いを徹底したほうがいい。
このブログでも推奨したコンパクトなスイングを
冬場で覚えたとおりに実践することをオススメしたい。

夏場こそ　距離を殺して　好スコア
---------------------by りっちまろ　-------------------------

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夏のゴルフは過酷なスポーツ。
体力勝負になる。
いかに体力を消耗させず、集中力を持続させるか？
それが大事なポイントになる。

特に後半は、暑さと脱水症状でフラフラになり、
下半身がぐらつき、ヘッドアップもひどくなりがちである。
息が粗くなって、スイングも粗くなる。

呼吸を整えることが一つの技術になってくる。

小生が以前、（VISA））太平洋マスターズで、アメリカ人
プロのキャディーを務めた時のこと・・・。
その呼吸方が参考になった。

その名はトム・パーツァー。
前週優勝して御殿場に乗り込んできた。
ドローボールの名手で、飛ばし屋。パッティングもうまい。

ドライバーショットを見ていると、テイクバックで頬が見る見る
膨れてくる。吸い込んだ息を口の中で少しづつ吐いているよう
なのだ。息を吐きながら身体を捻り上げていく。
インパクトでは止めているのか、吐いているのかはとうとう
わからなかった。本人に直接聞けばよかったと今にして思う。

人間は息を吸う時よりも、吐く時に力が出る。
ダウンスイングで止めるべきか、吐くべきか、これを今後の
課題にしたいと思う。読者からの意見も歓迎します。

ノウハウは　意外に　呼吸にあるとみた　吸うか吐くかと　いつ止めるかに
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次は「ボールを身体の方面で捉える」です。

自分のインパクトの写真を見たことがあるだろうか？
携帯カメラで撮ることもできるので、是非一度見ておくべきである。

インパクト直後に、アタマが上がって飛球線方向を見ていたり、
あるいはインパクトで身体が開いていたりするもの・・・。
特にリストが十分に返らない状態で身体だけ開いている・・・
そういうケースがとても多いもの。

「クラブがボールに当たるまでアタマは上げない」
そう言われた初心者は多いはず。
ところがこれが誤解を招いているのだ。

「右肩がアゴに当たるまでアタマは上げない」
このイメージのほうがいい！

右肩がアゴに当たるのは、インパクトを過ぎてから。
右腕が地面に平行になる手前という感じでしょうか。
その時点まで、顔は地面を向いているべきです。
試してみてください。

右肩を　上げさせるのは　アゴ　アタマ
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春のゴルフ上達法のポイントを、和歌を交えて復習しています。

今回は、左ヒザについてです。

スウェイすると、体重が右半身に残ったまま振りぬいてしまい、
フォローで左ヒザが伸び、アウトサイドインに入ってしまう。
いわゆる明治の大砲というやつだ。

体重移動はせず、背すじ-アタマという軸を中心に回転させる
というイメージを持ちたい。
そして左ヒザを曲げたまま（アドレスでのヒザの角度を変えずに）
振りぬく練習が必要だ。

右ヒザはフォローで左ヒザに寄せていく。

これで確実にスイングの軌道が変わると同時に、身体の上下動
がなくなり、ダフリトップがなくなるはず。

左ひざ　曲げたままにて　振りぬこう　それがボールを　曲げない秘訣
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グリップは身体とクラブの接点。
スイング全体における関節のようなもの。
正しいグリップは、ボールを掴まえる軌道を生み出すためにある。
正しいスイング軌道を生み出すために知るべきはひざの使い方。

ダフリやトップが多い。
その原因の一つはスウェイ。身体の軸、スイングの軸がテイクバック
で右にズレる。

もう一つの原因は、スイング中、ヒザが上下動していること。
テイクバックで右ひざが伸びてしまうケース。

弓を想像してみよう。ゴルフにおける右ひざは、弓を引くときに、
湾曲する弓を、踏ん張って支える左手のようなもの。

右ひざが伸びる、ぐらつくことは、弓を持つ左手が、圧力に負けて
ぐらつくのと同じこと。弓を持つ手はピーンと伸ばすように、
右ひざはアドレスで軽く曲げたままの位置に固定する。

上体がスウェイしていなければ、右ひざに大きな負担は掛からない
もの。ひざを曲げた角度を一定に保つよう意識することが大切。

右ひざは　何があっても　固定する　曲げた角度も　構えたままにて
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今度は左手のグリップです。

左のグリップは、右手とのバランスもあるので、一概に言えな
いが、自分の球筋を見て矯正の必要があるかどうかを判断します。

引っ掛けが多い人の場合、左手が極端にフックグリップになって
いるケースが多いのです。フックとは、左手の甲が上に向くほど
グリップの上から握っているということです。

またフックグリップなのにスライスが多いという人は、左脇が
空いており、そのためにカット打ちになって、グリップで矯正
しようとして益々フックになってしまうという悪循環になって
いる人もいます。

左手は「親指がグリップ中央のやや右に来るようにかぶせる」
位が標準です。アドレスで自分の目から左手中指のゲンコツ
が見えるか見えないか、くらいとでも言うべきでしょうか。

左手のグリップはウィークにすればするほど、つまり親指の
位置を左（飛球線方向）にずらすほど、引っ掛けは出にくく
なります。基本的にフックグリップにしないほうが無難といえ
るかと思います。

左手も　右手も変えようウィークに　それがほんとの　ストロングへの道
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右へ行ったり、左へ行ったり、どうにも方向性が定まらない。
グリップもスタンスもちゃんとしているのに。
脇も締めているのに・・・・。

さて本当にグリップは正しく握れているかである。

まず右手の握り方である。
手のひらで握って、横からつかむようなフックグリップになっ
ていないだろうか？

「右手は指で握る」これが鉄則です。手の平ではない。
右からではなく、上から指でつかむ感じ。

そして人差し指を中指から離し、親指と人差し指をくっつけ
クエスチョンマークを作る。これでようやくリストターンが
しやすいグリップになる。

グリップを　誤解している　握り方　ゆびで握ろう　手の平でなく
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コンペで観客が多いと、つい力んでしまうのは仕方ありません。
気持ちも力み、身体も力んでしまいます。
しかし力むなということが無理。力んでもミスにならない打ち方を
考えるのが、新しいゴルフの楽しみ方です。

力むときは「右手が左手に勝っている」つまり、右手が突っ張って
前に出ているものです。これがミスショットの要因になるのです。

右手が伸びきって、身体から離れ、後ろから見たときに、左手より
も前に突き出していると、８の字の軌道になりやすくアウトサイド
インに入ってしまいます。

右手を引っ込め、腹に付くか付かないかまで近づける。
左手は逆にピンと伸ばす。このように修正してください。

アドレスで　チェックすべきは　右手位置　ピンと伸ばさず　腹に近づけ

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いくらアタマを固定し、お尻を固定しているつもりでも、スライス
が出る、引っ掛けが出る、あるいはショットが安定しないという場
合、やはりスイング中にアタマがずれている可能性を疑うべきです。

テイクバックの慣性によって、アタマは後ろに引っ張られやすく、
フォロースルーでは飛球線方向に引っ張られやすいものです。

人間の　思い込みとは　怖いもの　スウエイしてても　してない錯覚

応急措置として、テイクバックではアタマを少し左に戻し、フォロー
ではアタマを右に引っ張るという動作をしてみるという手があります。

正攻法ではありませんが、軸が動かずにナイスショットをして、その
感触を覚えるためにやってみるのは意味があります。とにかくこれだ
という感触を早く得ることが大事なのです。

色々と　変えてみるのが　練習よ　変えてみるのも　実は　大変　
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スイング軸を右にぶれさせないもう二つ目のカギは「おしり」にある！
スイングは直径２メートルの円軌道。その遠心力は大きなもの。
その中心を動かさない、というのは至難のワザではある。

さてそこで　軸とは何か　考えよ　軸は両端　あってこそ軸

知識として必要なのは、スイングの軸である背骨の一方の端がアタマ
であり、もう一方の端が尾てい骨であるということ。

アタマを動かさないことと同様に大事なのは、尾てい骨、つまりお尻
の位置をずらさないということである。

そのためには、お尻を少し、後ろに突き出すように構えること。
背すじを伸ばして少し内側に背骨がへこむぐらいに、お尻を突き出す。
これで抜群にスイングプレーンが安定する。
お試しください。

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軸が不動ではない・・・つまりテイクバックで頭が右側に動いて
しまう（＝スウェイ）・・・これをやって防ぐか。

左ヒザの使い方を覚えましょう！テイクバックで、最初に３０cm
グリップを動かす間、グリップの動きに合わせて、左ヒザを５cm、
右ヒザ方向に寄せるのです。

カギはひざ　左のひざを寄せてみる　右は当然　ぐっとこらえて

鏡や窓ガラスの前に立って、この動作をしてみてください。
アタマが右に流れなくなります。
右に流れようとするスイング軸を左ヒザが支え、食い止めて
くれるのです。

お試しを・・・・

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遠心力　ゴルフはこれで　飛ばせという　だけど不動の　
軸あればこそ

アタマを中心とした円軌道でボールを打つ、あるいは背骨を軸と
した円軌道でボールを打つから、遠心力という。
しかし、ここに一つ盲点がある。

遠心力といっても、止まっているボールを打つのであるから、
軸が不動でないと、まともに当たらず、遠心力を生かせないのだ。

遠心力といわれるばかりに、ただ外の円にばかり意識が行って
しまうのでは意味がない。円も軸がずれれば楕円になるのだから。

これをチェックするには、月夜に、自分のスイングの影を見てみ
るのがオススメ。どれだけアタマが上下左右に動いているかに、
愕然とするはず。

遠心力　軸も動かす　パワーなり

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４月の訪問者数は２,２４３人、ページビューは１３,５３９回でした。
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アドレスでグリップを見下ろしてみます。
左手と右手を見ると、どちらが前に（つま先に向かって）突き
出しているでしょうか？

多くの人は、右手が前に突き出しています。

これではダメです。

これではダウンスイングでアウトサイドイン軌道になりやすく
スライスや引っ掛けが出やすくなります。

できるだけ　右手はぐっと　引っ込めて　左手よりも　腹に近づけ

右手はぴんと伸ばさずに、お腹に付くギリギリの所まで下げる
のです。左手の方が前に突き出す形にして、ようやく正しい軌道
になりやすい構えとなるのです。

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