新しい♪ゴルフの楽しみ方♪

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
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春のゴルフ上達法のポイントを、和歌を交えて復習しています。

雨の日は、ゴルフのことは忘れているもの・・・。
しかし、傘を持ったときこそゴルフを思い出すべき。

傘をクラブに見立てて振り回すのではありません。
傘を持つ手、腕、指先の感覚を身に付けるのです。

たたんだ傘を、まず左手で持ちます（右利きならば）
傘の重みを感じるように持って軽い前傾姿勢でアドレスします。

さてこのとき、あなたの左腕〜左脇はどうなっているかが問題。
左腕は伸びていると思いますが、
腕の内側はどこを向いていますか？
特に静脈注射をする腕の関節の辺りです。
これが右、右手の方向を向いていないでしょうか？

それではダメです。

腕の内側が身体の内側を向いていると左の脇が空いてしまいます。
アウトサイドインに入りやすくスライスになります。

左だよ　ゴルフは左と言うけれど　もっと言うなら　左内側

左手の内側を上に出す、つまり、つま先の方向に向けるのです。
そうすると脇が締まります。
ちょうど手のひらを開いてから、手首だけを内側に絞ると
この形になるのです。

傘を持つ　無意識　腕の状態が　表わす君の　スイング
傾向

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春のゴルフ上達法のポイントを、和歌を交えて復習しています。

テイクバック　単に上げれば　良いでなく　どう上げるかで　決まるスイング

テイクバックで勢いよく振り上げる人が多いが、そのために
かなりミスショットのリスクを上げている。

テイクバックの最初の３０センチはゆっくりと、腕の三角形を
崩さずに引いていくのがいい。

なにごとも　始め良ければ　終わり良いもの

この間頭は元の位置で不動であるよう意識します。
身体に添ってグリップを上げていくイメージです。
グリップが耳の高さまできたら良しとします。

ここから急がず、ゆっくりと振り下ろします。
慌てなくとも、ヘッドスピードは途中から加速するものです。

慌てるな　クラブは急に　止まれない

右足を通過する時点でリストを返し始めます。
右手の甲が見えたら、野球で言うライト方向に、右手を
放り投げるように振るのです。

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春のゴルフシリーズのポイントを、和歌を交えて復習していきます。

「スイング軸は右足の内側」と自分もずっと信じてやってきました。
テイクバックで右足内側に体重移動し、ダウンスイングで左足内側
に移動するのがいいという理論です。

体重は　移動すべきか　右左　結果ボールも　右に左に

これで行くと、どうしても解決しない問題が残っていたのです。
それは体重が右足に残りやすいこと、そしてインパクトが安定
しないという問題でした。現象面では、弾道が低く、もう一つ距離
を稼げないのと、方向性が安定しないという問題です。

体重は　一旦移せば　戻れない　ボール捉える　元の位置にも

つまり、この原則で行くと、スウェイしやすいというが分かったの
です。特にこれはドライバーショットで顕著になります。ドライバ
ーの方向性が安定しない場合は、この可能性を疑う必要があると
思います。

寸分も　アタマ動かぬようにして　からだ中心　軸に回転

この原則で行くと、あとはインパクトでリストが返れば、インパクト
の角度が安定し、さらに振り抜きがとてもよくなります。

テイクバックはこれまでのように大きくは取れなくなりますが、
オーバースイングのケースはこれで解消し、弾道も高くなるのです。

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ヒザの使い方について述べてきました。

春のゴルフコースは、芝が生え切っていないことが多く、所々
ベアグラウンドになっているもの。だから、身体の上下動と
いうものが非常に危険であり、従ってヒザの高さを一定に保つ
ことが重要なのですね。

次は「ボールを身体の方面で捉える」です。

ご自分のインパクトの写真を見たことがあるでしょうか？
携帯カメラで撮ることもできるはずですから、是非見ておいて
欲しいものです。

インパクト直後に、早くもアタマが上がったり、飛球線方向を
見ていませんか？　あるいはインパクトで、早くも身体が開い
ていないでしょうか？　特にリストが十分に返らない状態で
身体だけ開いていないか・・・それが問題です。

「クラブがボールに当たるまでアタマは上げない」
そう言われた初心者は多いものです。
これが誤解を招くのです。

「右腕がアゴに当たるまでアタマは上げない」
これをお勧めします。
右腕がアゴに当たるのはインパクトを過ぎてから。
地面に平行になる手前という感じでしょうか。
その時点まで、顔は地面を向いているべきです。
試してみてください。

夏も間近なので、春のゴルフは、この辺にしておきます。

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前回は、右ヒザの重要性についての話でした。
今回は、左ヒザについてです。

スウェイすると、体重が右半身に残ったまま振りぬいて
しまい、フォローで左ヒザが伸び、カット打ちになって
しまいます。いわゆる明治の大砲というやつです。

体重移動はせず、背すじ-アタマという軸を中心に回転
させるのがいい、というイメージを持ちます。

そして左ヒザを曲げたまま（アドレスでのヒザの角度を
変えずに）振りぬくという練習をしてみてください。

右ヒザはフォローで左ヒザに寄せるように打つのです！

これで確実にスイングの軌道がインサイド−アウトに変わ
ると同時に、身体の上下動がなくなり、ダフリトップが
なくなるはずです。

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これまで何度かグリップの話をしてきました。グリップは
身体とクラブの接点であり、スイング全体における関節の
ようなものです。人間の関節も、異常があると真っ直ぐ歩
けなくなるように、非常に大切なものですから、常に正しい
グリップかどうかを確認する必要があります。

正しいグリップも、ボールを掴まえるための正しい軌道を
生み出すためにあります。もう一つ、正しいスイング軌道
を生み出すために知っておくべきはひざの使い方です。

ダフリやトップが多いという方。
原因の一つはスウェイしているケースです。
身体の軸、スイングの軸がテイクバックで右にズレること
でボールにまともに当たらなくなることです。
このことはこのブログで再三触れてきました。

もう一つ考えられる原因は、スイング中、ヒザが上下動して
いるのではないか、ということです。

特にテイクバックで右ひざが伸びていないか？をチェックし
てください。
弓を想像してみてください。ゴルフにおける右ひざは、
ちょうど弓を引くときに、湾曲する弓を、踏ん張って支える
左手のようなものです。

右ひざが伸びる、ぐらつくことは、弓を持つ左手が、圧力に
負けてぐらつくのと同じこと。弓を持つ手をピーンと伸ばす
ように、右ひざはアドレスで軽く曲げたままの位置に固定す
るのです。

もちろんこの点を注意しても、上体の動きから軸がズレる
（スウェイ）恐れがありますので、そうならないよう気を
つけましょう。

逆に上体がスウェイしなければ、右ひざに大きな負担が
掛からないものです。いずれにしても、ひざを曲げた角度
を一定に保つよう意識することが大切です。
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前回、右手のグリップがフックグリップになっていないか？
手のひらで握っていないか、という話をしました。

今度は左手です。

左手の場合は、右手とのバランスもあるので、一概に言えな
いのですが、自分の球筋として、ひっかけが多いかどうか、
リストターンをしっかりやっているかどうか、などで判断
します。

引っ掛けが多い人の場合ですが、
左手が極端にフックになっているケースが多いのです。
フックとは、左手の甲が上に向くほど、グリップの上から
握っているということです。

こういうフックグリップなのにスライスが多いという人は、
左腕の内側が右を向き、脇がガラガラに空いていることが
多いのです。

左手は「親指がグリップ中央のやや左に来るようにかぶせる」
位が標準です。アドレスで自分の目から左手中指のゲンコツ
が見えるか見えないか、くらいとでも言うべきでしょうか。

左手のグリップはウィークにすればするほど、つまり親指の
位置を左（飛球線方向）にずらすほど、引っ掛けは出にくく
なります。
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どうにも方向性が定まらない。
右へ行ったり、左へ行ったり。
グリップもスタンスもちゃんとしているのに。
脇も締めているのに・・・・。

さて本当にグリップは正しく握れているでしょうか？

私がアドバイスを求められる方のほとんどは、左手
もしくは右手のグリップがおかしくなっています。

一番多いのが、右手の握り方の間違い。
手のひらで握って、横からつかむようなフックグリップ
になっています。

「右手は指で握る」
これが鉄則です。手の平ではありません。
右からではなく、上から指でつかむ感じです。
そして人差し指を中指から離し、親指と人差し指を
くっつける感じにします。
クエスチョンマークを作るようにです。

こうして初めて、リストターンを生かすことが出来る
のです。
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ミスショットの原因がわからない。
グリップもスタンスも、ちゃんと合わせてるのに・・・。

そんな時、脇をチェックしたことはありますか？
特に左の脇！
ここががらがらに空いたまま、いくら振り回しても
カット打ちになってスライスや引っ掛けが出るもの。

アドレスに入る前に、腕の内側を上に出すことを
ほとんどのゴルファーはしていません。
このために、左のひじは左(飛球線方向)を向き
腕の内側は右を向き、
左の脇は空いてしまうのです。

脇を締めるには、両手を伸ばし、手の平を上に向けます。
そしてグリップだけ内側に絞るのです。
腕の内側は真上を向いているでしょうか？
この状態で下に下ろしアドレスに入るのです。

これでインパクトでひじが抜けにくくなります。
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暖かくなって、身体が回るようになると、ドライバーでも
なんでも、ブンブン振り回したくなるものです。

その気持ちが先行して、どうも「右手が左手に勝っている」
人が多いものです。そして引っ掛けたり、スライス、または
方向性が定まらない、といった結果になっています。

GW中にラウンドした方・・・
心当たりはありませんか？

通常、アドレス時に注意するのは、
スタンスの方向、幅、グリップ、ボールの位置、などですが
右手と左手の位置、身体との距離までチェックしている人は
少ないものです。

「右手が勝っている人」は、右手が伸びきって、身体から
離れ、後ろから見たときに、左手よりも前に突き出している
のです。

これでは８の字の軌道になりやすく、アウトサイドインに
入ってしまいます。

右手を引っ込め、腹に付くか付かないかまで近づける。
左手は逆にピンと伸ばす。このように修正してください。
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スイング軸をずらさないための工夫法を述べていますが、
いくらアタマを固定し、お尻を固定しても、どうしても
スライスが出る、引っ掛けが出る、あるいはショットが
安定しない、という場合、やはりアタマがずれている可能性
があります。

惰性というか慣性によって、テイクバックではアタマは
後ろに引っ張られやすく、フォロースルーでは飛球線方向に
引っ張られやすくなるものです。

人間の思い込みというのは恐ろしいもので、スウエイして
いても、していないと錯覚しているだけというケースは多いのです。

そこで応急措置ですが、テイクバックでは、アタマを少し
左に戻し、フォローではアタマを右に引っ張るという動作を
してみる手はあります。

正攻法ではありませんが、軸が動かずにナイスショットをし
てその感触を覚えるためには止むを得ません。とにかく
これだという感触を早く得ることが大事なのです。
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