新しい♪ゴルフの楽しみ方♪

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
２月の訪問者数は２,２３３人、ページビューは１１,２４４回でした。
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冬のゴルフ上達法を和歌を交えて復習しています。

寒いとき　そんなときこそ　コンパクト　何かを変える　チャンスと思えば

「寒さ」、「筋肉の収縮」そして「ベアグラウンド」など、冬場の
ゴルフで制約要因を逆利用し、自己改造のチャンスにする、そういう
発想をしたことはあるでしょうか？

寒い時に、身体が硬くなっているから、暖かくする、柔らかくする
のではなく（どんなにそう努力しても限度があるので）、いっその
こと、自分のイメージよりも３０％くらい小さなバックスイングで
打つ、とまず方針決定します。
この時期ですから、「バックスイング」＝「予算上使える経費」と
考えてもいいでしょう。

さて、限られたバックスイングで結果を出さねばなりません。
そのためには
・身体のほかの部分との連携を良くする。
・他の無駄な動きを無くする。
・リストターンをしっかり早めに行う
そのための練習をします。

何かを削ることで出てくるメリットもあるのです。
バックスイングが小さい分、アタマがぶれにくくなります。
スウェイもしづらくなる、ジャストミートしやすくなる。
といいことばかり。

この相乗効果を狙うのです。
これで思わぬ最適化が図れると言ってもいいでしょう。

一方バックスイングを小さくするデメリットといえば・・・
「距離が犠牲になるかもしれない」ということ。
しかし、それは今のあなたの距離が十分出ているという前提による
もの。あるいはナイスショットの確率を無視したお話ではないでし
ょうか？

最適化を試みる必要性は、冬場でなくてもあるのです。
それを試みる絶好の機会が冬場だと言うわけですね。

テイクバック　大きだけが　脳じゃない　距離捨ててこそ　浮かぶ瀬もあれ
---------------------by りっちまろ　-------------------------

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冬のゴルフ上達法を和歌を交えて復習しています。

スライスを　直すは　至難の業なれど　あるにはあるぞ　矯正方法

冬場は特にスライスが多発する。
何か特効薬はないか？、よく聞かれます。
初級者にはあまりお勧めしないのですが、
あることはあります。

それは右足　つま先の使い方にあります。

通常、右足のかかとはインパクトと同時に上がり、
足の裏はちょうど飛球線の後方を向きます。
つま先は最初にスタンスしたところから動きません。

これをあえて動かすのです。

どちらに動かすか？
ボールの真上からみて↓　もしくは
の方向(斜め左下）に１０センチくらい動かすのです。
身体の開きが抑えられ、クラブヘッドが先行してシャットに
入っていきます。
アウトサイドイン軌道がインサイドアウト気味になります。

このテクニックは女子プロの岡本綾子がよく使ってました。
これによってドローボールを短筋にしていたのではないか
と思います。

スライス系の方が、ドローやフック系の感触を得るためにやる
意味もあるかと思います。

鍵は足　鍵はつま先　鍵は軌道

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冬のゴルフ上達法を和歌を交えて復習します。

頭がね　知らず知らずに　上がってる　腕が来るまで　アゴ当たるまで

冬のゴルフで特に注意すべきなのはヘッドアップ。
芝が薄いからこそ、気になるボールの行方。
ついつい、頭が上を向くのが早くなってしまう。
寒いから、頭を残す筋肉の柔軟さが失われる。

しかし、インパクト後も頭を残すのは容易ではない。
何かいい方法はないか？

「右肩がアゴに当たるまで残す」と覚えるのがいい。
身体の正面でボールを捕らえ、手首を返し、右腕が左腕に覆い
かぶさり、身体の左側に移動していく。

すると、両腕が地面と平行になるあたりで、ちょうど右腕は
アゴに当たる。それまで我慢するだ。

我慢、我慢。ゴルフは我慢のスポーツですよ〜。
自分の身体の癖との闘い。
癖に流されない我慢が鍵なのです。

ゴルフでも　無くて七癖　あるものと　癖に打ち克つ　それが上達

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回転も　大事だけれど　ひねりもね　スウェイせぬよう　
からだ絞って

冬場は特にダフリが多くなる。
硬直した筋肉のままでスイングすると、下半身と上半身のねじり
が足りず、下半身も上半身も、一緒に右方向(後方）にスウェイ
しやすくなる。

冬場はこれを逆手にとってしまおう。
ある程度のスウェイは仕方がないと割り切り、多少スウェイしても
当たる打ち方をする。
少し邪道だが・・・スコアマネジメント上有効な手段です。

例えばボールの位置をいつもより若干右にずらすという方法がある。
右に軸がぶれた状態でヒットする。当然ボールは右に出やすくなる
ので、スタンスもオープンにし、目標のやや左を向く。

これでコンパクトなトップにして低い弾道のスライス系のボールで
攻めるのです。

動くなら　スウェイするなら　ボールごと　右にずらして　
左向いちゃえ

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怖いのは　ガラスのグリーン　だけでなく　ガラスのハートに　ガラスの手指

冬のグリーンは硬くて、速い。
春夏秋よりも、傾斜に左右される。
カップをはずすと大きくそれてしまう。

だから、いつもより距離感が大事になってくる。
なのに、寒いと打ち急いでしまうから、距離感が合わなくなる。
迷っているうちにラウンドも終盤になっている。

冬場のパッティングは、ソフトタッチで行きたい。
いつもよりゆっくりとストロークする。
強いインパクトは避けて、
但ししっかりフォローを取る。

グリップもこの際、握力を弱めてやわらかく握る。
これを試して見てください。

ハードには　ソフトタッチで　対処する　インパクトもそう　グリップもまた

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芝なくば　ボール上げよう　思うなよ　ころがしころがし　寄せてしまえば

冬のゴルフで最も難しいのはアプローチ。
ベアグランド上のボールを上げようとして、ザックリ、トップ、
そしてグリーンオーバー。
動揺して返しのアプローチも寄らず・・・そんな経験は誰でもある。

芝が伸びている時と比べると、全くアソビのない環境。
そこでどうアプローチすればいいか・・・。

基本的には、極めてオーソドックスにピッチエンドランを打つ、
という姿勢がいい。
・どんな局面でも、無理してボールを高く上げようしない。
　素直にクリーンに当てて、ランも出す。
・テイクバックと同じ大きさのフォローを取るイメージを。
・極端なハンドファーストな構えも不要。
・軽いハンドファーストで、フォローをしっかり取って振りぬく。

極端な　構え打ち方　不要なり 素直に　自然に　
フォロー忘れず

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スライスが　出るなら左　向けばいい　現実経営　
それもゴルフよ

冬のゴルフはどうしても寒さのために筋肉が硬直化し、そのため
にスィングアークが小さくなり、身体の回転が鈍くなる。

このブログではその度合いを少しでも小さくするための工夫を述
べていますが、スライスが出やすいスィングになってしまうこと
は否めません。

そこで、あらかじめこれを想定したアドレスを取ることもまた
賢いゴルフマネージメントの手法です。

小生のように通常オーバースィング気味の人は、冬場こそコンパ
クトなスィングを身に付けるいい機会だと考えましょう。

実際問題、スリークォーター（フルスィングの３/４の大きさ）
のスィングでも、充分にボールは飛びますし、かえって方向性
は良くなるからゴルフは不思議。

スタンスはややオープン目にし、トップも欲張らず、ハイフィ
ニッシュしようなどと考えず、顔の高さぐらいでいいと割り切
ります。この限られた小さなスィングの中で、しっかりと手首
をインパクトで返す、頭も固定する、という制限を設けてスィ
ングしてみましょう。

あなたのゴルフにまた新たな発見が、新たな一ページが開かれ
ることと思います。

スイングは　大きけりゃいい　
わけでなし　抑え気味こそ　
新たな発見

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前日に　温めるのは　酒でなく　身体　ほぐして　
やわらかくして

冬のゴルフは前日の過ごし方が大事。
翌日の身体の硬直を防ぐために、前日から柔軟と体温を上げる。

前日遅くまで酒を飲んだり、夜更かしすることがある。
これはこれでしょうがないが、冬場は特にこれが響く。
翌日、筋肉の硬直もなかなか解けず、軸はブレまくる。

前日は少し長めに入浴するなどして、一旦体温を上げるのがいい。
もちろん体温はその後下がるが、筋肉を一旦ほぐしておく。
その後ストレッチをするとなおいい。
このわずかな差が翌日に出てくる。
軸のブレの防止、スライスの防止となって、目立たない形で生きて
くるのだ。

それくらい人間の肉体は微妙なもの。

マラソンの選手でも、普段の生活でトイレに行くのを我慢する
だけでコンディションに影響するという小出監督の話を聞いた
ことがある。

前日の　ことと　バカには　出来ないよ　スコアアップは　
コース外から

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寒いから　打ち急ぐのが　冬ゴルフ　身体ひねれる　
土台づくりを

気温が低いと、つい打ち急いでしまう。
筋肉が硬直し、ベアグラウンド上のボールにちゃんと当たる
かどうかが気になる。
ついテイクバックも小さくなり、ひねりも不充分になる。
手首も硬直しているからシャフトもしならない。
こうしてダフリやトップやスライスが頻発する。

オススメしたいのは、アドレスで重心を少し落とすこと。
いつもより腰を少し落として、ひざも少し多く曲げる。
下半身を磐石にして、その安心感の上にゆったりとスィングする。

腰ヒザを　少し落として　ゆったりと　落とす重心　
上がるスコアと

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寒いとて　厚着するのは　やめておく

冬のゴルフで厚着をするのは考えもの。
寒さに備え沢山着込むとスィングが鈍る。
身体のひねりが不充分になる。
振り遅れたてしまう。
結果スライスや引っ掛けが多くなるもの。

かといって、薄着で風邪を引くわけにも行かない。
ではどうするか？

要は腕の振りが一番大切。
だから下着を含め袖の無いものを着込むのがいい。
あるいはウィンドブレーカーを着て、
風が無いときは脱ぐというこまめな工夫も有効。

薄着をする代わりに、順番を待つ間、しょっちゅう身体を動かす
のがいい。

打たぬとき　身体小刻み　動かして　冷やすことなく 固まることなく

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今のプロ　奇をてらっては　打たぬもの

最近のプロのトーナメントを観戦して、どのプロも共通して
言えることがある：
�@低い弾道のボールを打っている
�A以前のようにターフを深く取らずに、クリーンにボールを
ヒットしている
�Bパッティングとアプローチで極端なオープンスタンスや
ピッチショットは打たずスクエアに自然に打つ

スクエアに　立って自然に　アプローチ

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新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０回でした。
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考えよう　飛ばすメリット　それよりも　トラブルリスクが　大きいことを

冬場のゴルフの大きな特徴の一つはランが出ること。
ナイスショットすればグリーンに近づくチャンスが多いと同時に、
ミスショットは大トラブルに直結する危険をはらむ。

グリーンに近づくメリットと大トラブルになるデメリット
・・・どちらが大きいだろうか？

デメリットの方がスコア的には大きい、と考えるのが賢明。

冬のゴルフでは、決して距離を欲張らないことが鉄則。
ティーショットでリスクを感じたら、スプーン、バフィー、
クリークを多用する。

アイアンショットでも迷ったら、小さい方のクラブにする。

これによってトラブルを未然に防ぐことができる。

手前から　攻める門には　福来る　欲を張らずに　着実にこそ

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ザックリと　芝が飛ぶより　　
土が飛ぶ　土木工事と　言われないよう

冬のゴルフで確実に増えるのが「手前ザックリ」というヤツ。
ベアグラウンドに近い状態だから、インパクトで身体がほんの
少し上下動するだけで、トップやザックリしてしまう。

特に斜面、特につま先下がり、左足下がりのときはそうである。
冬場は身体が硬直するので、軸もぶれやすい。

これを避けるには、傾斜時の体重の掛け方とボールの位置を知る
ことだ。

左足下がりでは、左足に体重を掛ける（⇔逆の人が多いんです）。
ボールはスタンスの中央か右足寄りに。
トップは小さめに。そして目標の少し左を向く。

これが鉄則。

左足上がりでは、逆に右足に体重を掛ける。
ボールは真中が良いようだ。
トップはやはり小さめに。左に行きやすいので、目標の少し右を向く。

基本ですが､この基本に忠実かどうかが冬場のゴルフでは
試されるのです。

斜面では　モノをいうのは　知識なり
決して力や　センスではなし

---------------------by りっちまろ　-------------------------