新しい♪ゴルフの楽しみ方♪

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０回でした。
---------------------------------------------------------------------
さてこれまで、冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出すため
の様々な手法を21回に渡って述べてきました。

これらを和歌を交えて復習していきましょう。

暖を取る　食事多めに　　
着くまでに

冬のゴルフで注意すべきなのは、気温・体温の低さから筋肉が
収縮してしまうこと。特に前半スライスや引っ掛けが出ることが
多いのはこのせい。ヒザが柔軟に動かず、肩や腰を十分回転させ
られないためである。

対策その１は：朝食は暖かいものをしっかり多めに摂ること。
車を運転しながら、暖かいミルクコーヒーにサンドイッチ＋
おにぎり、あるいはコーンスープにおにぎり＋ゆで卵、という
ように。

対策その２は：スタート前にたっぷりウォーミングアップをする。
ヒザの屈伸をしてぐるぐる回す。上体を大きく回す。腕を大きく
回す。首を回す。手首を振る。柔軟運動はボールを打つ寸前まで
やるのがいい。

関節を　ほぐし回して　備えるは　スコア怪我事故　柔軟運動

---------------------by りっちまろ　-------------------------

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０回でした。
---------------------------------------------------------------------
さてこれまで、冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出すため
の様々な手法を21回に渡って述べてきました。

これらを和歌を交えて復習していきましょう。

冬ゴルフ　ダフリトップはつきものと　あきらめるより　
防ぐ方法

冬のゴルフコースは芝が枯れてボールが浮き上がることがない。
地面が固い状態にあるので、トップが多くなり、それを避けよう
とするあまりダフリも多くなる。ダフリを避けようとしてトップ
が増えるものだ。

まずはスウェイを防ぐことが肝要である。
つまり身体の軸をテイクバックで右にずらさないこと。
そのためには、アドレスで両足をキュッと内側に絞ること、
そして若干体重を左足に掛けることをオススメしたい。

軸不動　ゴルフと競馬　必勝の道

---------------------by りっちまろ　-------------------------

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０回でした。
---------------------------------------------------------------------
１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出すため
には、独特のノウハウが要ります。「冬はいいスコアが出ない」と嘆
かず、このブログの独断と偏見を読んで挑戦しましょう。

ゴルフは背筋が大事。飛距離を伸ばすには背筋を鍛えると良い。
とよく言われます。

これは正しいし、自分もそう信じています。
実際にアドレスでは、背筋をピンと伸ばして、筋力は落ちている
とはいえ、背筋を意識してスイングしています。

しかしここに一つの盲点があります。

それは腹筋です。
背筋にばかり神経が行くと、腹筋に力を込めなくなります。
スイングの軸を安定させるためには、腹筋こそ大事なのです。

背筋（背筋）を意識したら、次に腹筋に少し力を込める。
それからテイクバックを起動する。

試してみてください。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０回でした。
---------------------------------------------------------------------
１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出すため
には、独特のノウハウが要ります。「冬はいいスコアが出ない」と嘆
かず、このブログの独断と偏見を読んで挑戦しましょう。

テイクバックでスイング軸が大きく右にぶれるのを防ぐために、身体
の左側の筋肉を使うのが有効。左の頬の筋肉、左のふくらはぎを使う
という話をしてきました。

他にもスウェイを防ぐ方法はいくつもあります。

「ボールと身体の距離」も大事な要素です。

ボールからかなり離れて立つ人を良く見かけますが、特に前傾姿勢を
深くしてボールから離れているケースは、軸がぶれやすくなります。
ハンドダウンといって、クラブが寝た状態ではアタマが動きやすい
のです。

その可能性がある方は、身体を少し起こして、そしてボールに少し
近く立って見ましょう。これまで身体の後ろに回していたテイクバ
ックを少し上にあげるイメージです。トップの位置を少し高くする
感じで振り上げるとアタマの動きは小幅に抑えられます。

試してみてください。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０回でした。
---------------------------------------------------------------------
１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出すため
には、独特のノウハウが要ります。「冬はいいスコアが出ない」と嘆
かず、このブログの独断と偏見を読んで挑戦しましょう。

ゴルフは自分の錯覚との闘いである。その例としてパッティングの
目線の錯覚、スイング中の錯覚の話をしました。

テイクバックでスイング軸が大きく右にぶれるのを防ぐために、身体
の左側の筋肉を使う。その一つが左の頬の筋肉、もう一つが左のふく
らはぎです。

通常テイクバックでは右ひざを中心にぎりぎりと上半身をねじって
いきますが、それにつれて左足に乗っていた体重も右足に乗ってきま
す。そこで左足のふくらはぎには力が入らないものです。

しかしここで左足ふくらはぎを少し緊張させて、テイクバックしてみ
ると、身体の中心に軸を残したまま、テイクバックで右足の内側に体
重が乗りやすくなり、頭も動きません。

これは意外な盲点ですよ。

試してみてください。
---------------------by りっちまろ　-------------------------

新しいゴルフの楽しみ方へようこそ。
１月の訪問者数は２,４７５人、ページビューは１５,３１０
回でした。
---------------------------------------------------------------------
１２月〜２月の冬場のラウンドで良いパフォーマンスを出す
ためには、独特のノウハウが要ります。「冬はいいスコアが出ない」
と嘆かず、このブログの独断と偏見を読んで挑戦しましょう。

ゴルフは自分の錯覚との闘いであり、その例としてパッティング
の目線の錯覚の話を前回しました。

錯覚はスィングのさなかにもあります。
スライスが中々直らないという場合、テイクバックでスイング軸
が大きく右にぶれているのに気づいていないケースがとても多く
見受けられます。

昼間なら鏡の前で、夜ならマンションの駐車場の外灯の近くで
確かめてみてください。自分では頭を固定しているつもりなのに、
大きく動いているのが確認できます。何故そうなるのでしょう。

それは慣性によるもので、テイクバックという行為が自然に身体
を右側に引っ張ってしまうからです。肉体が硬直しやすい冬場は
特にこれが顕著になります。この慣性と逆行する動きをどこかで
しなければ、軸は不動に維持できないのです。

そのためには身体の左側の筋肉を使うのがいい、というのが私の
意見です。例えば、左の頬の筋肉。テイクバックで左の頬に意識
を持ち、少し左に頬を突き出して見ます。これによって軸が右に
ぶれるのを少し防ぐことが出来ます。

試してみてください。
---------------------by りっちまろ　-------------------------